Hvis du bor i samme by eller by som din eks, er du nødt til at støde på ham på et tidspunkt. Hvis bruddet var i mindelighed, har du intet at bekymre dig om, men hvis din splittelse forårsagede et alvorligt brud og vreden og frustrationen stadig var ikke er helt forsvundet, kan det være en traumatiserende oplevelse at se din eks til en fest, en bar eller andre steder, du muligvis rent faktisk skal interagere tanke. Inden du lover at flytte over hele landet for at undgå at se ham, har vi nogle overlevelsesstrategier, og tips om brud, der hjælper med at gøre eventuelle indkørsler lettere.
Gå ikke i panik
Det første trin er at forblive rolig. Måske knækkede han dit hjerte, måske kan du ikke tåle synet af ham eller værre, du har stadig følelser for ham. Uanset hvad der kan ske i dit hoved (eller dit hjerte), modstå trangen til at gå i panik ved tanken om at skulle tale med ham. Inden du krydser rummet for at se ham, eller når han kommer mod dig, skal du trække vejret dybt. Tænk ikke på denne situation som en potentiel katastrofe - det er blot en samtale med en, du ikke har set i et stykke tid. Jo mere du lader angsten få styr på dig, jo mere akavet bliver mødet, men hvis du forbliver rolig (eller i det mindste lader som om du er rolig), vil tingene gå meget glattere.
Vær venlig
Du kan blive fristet til at handle afsides og næppe erkende din ekss eksistens, men at handle ensbetydende med ham vil ikke gøre situationen lettere. Fjendtlighed, selvom det var fristende, hvis splittelsen var særlig hård, vil bare gøre det klart, at du er stadig bitter over bruddet, og det sidste du vil have, er at han ved, at han stadig har overdelen hånd. Uanset hvor meget du vil snubbe ham eller holde ham en tale om, hvad et fjols han var, gem det. Han behøver ikke at vide, at du stadig tænker på ham (selvom det kun er negative tanker). Giv ham ikke tilfredsheden med at vide, at han har den store effekt på dig. Du behøver ikke invitere ham til middag, men prøv at smile og være rar.
Undgå konfrontation
Hvis han prøver at røre i gryden eller siger noget, der får dig til at smække ham, skal du gøre det ikke tage agnen. En spyt i skam vil bare åbne gamle sår og få dig til at føle dig forfærdelig. Lad ham sige, hvad han vil sige. Hvis han stadig ikke er over bruddet, er det hans problem - ikke dit. At tillade dig selv at blive fanget i tidligere dramaer er ikke sundt og vil bare gøre dig vredere. Hvis han vil fortsætte med at spille spil, selvom I ikke længere er sammen, skal du blot gå væk og nægte at engagere dig.
Projekttillid
Det bedste du kan gøre, når du støder på en eks, er at projektere tillid og gøre dit bedste for at vise ham, at du har det bedre alene. Du behøver ikke prale af nye fyre, du er kærester med eller alle de sjove ting, du laver nu, hvor han er ude af dit liv, men opfør dig som om du har dit liv sammen. Smil, stå op lige, få øjenkontakt og præsenter dit bedste jeg. Selvom du ikke føler dig særlig selvsikker, kan du forfalske det, så du ser ud som om at se din eks ikke forvirrer dig det mindste.
Flere tips om brud
Enkle tips til en stressfri split
7 Ex synder
Pinlige ekser og hvordan man undgår dem
