Uanset om vi er lykkelige eller ej, kommer det an på én ting, og det er os selv. Lykke er ikke afhængig af, hvad folk gør eller ikke gør, og det er ikke afhængigt af, hvad vi har eller ikke har - lykke handler om, hvordan vi tænker, og hvordan vi lever. Forkæl dig selv med disse fem lette ideer, og invester i din lykke hver dag.
Lykke er afhængig af de valg, vi træffer hver dag - hvilke mennesker vi omgiver os med, hvilken slags aktiviteter vi påtager os, hvordan vi tager os af os selv. Men i vores travle liv kan det blive let at glemme at passe på os selv, forkæle os selv lidt og investere i vores egen lykke. Her er hvad vi alle skal investere i for at føle os lykkelige:
1
Føle sig godt tilpas
Invester i at føle dig sund og energisk. Dette kan gøres ved at spise de rigtige fødevarer og gå videre til din favorit danse klasse, eller det kan betyde at gå tidligt i seng for en god nats hvile. Pas på dig selv og invester i at have det godt. Køb mad, der får dig til at føle dig i live, og deltag i dine yndlingsaktiviteter for at holde dig i form og sund. Du vil begynde at vågne op hver morgen og føle dig forynget og klar til at tage verden med et smil.
2
Prøv noget nyt
Udfordre dig selv ved at prøve noget nyt ved enhver lejlighed, du får. Du vil måske tilmelde dig et kursus, lære a nyt sprog eller endda gå i faldskærmsudspring. At prøve nye ting, der skræmmer og udfordrer dig, kan være en god måde at holde dig på tæerne. Tag dig tid til at stimulere dit sind og få dit hjerte til at rase, og se hvilken effekt det har på din lykke.
Forkæl dig selv: Nemme måder at forkæle dig selv hver morgen >>
3
Alene tid
Vær egoistisk og sæt dig selv først en gang imellem, og tag dig tid til at fejre dig ved at give dig selv plads til at trække vejret. Brug en eftermiddag om ugen, eller endda bare 30 minutter, når du kan, og gør præcis, hvad du vil. Slap af og giv dig selv tilladelse til absolut ingenting at gøre, hvis det er det, du vil gøre. Eller du vil måske få en massage eller endda forberede din egen forkælelsesdag derhjemme.
4
Fejr dig
Lykke kan komme fra enkle præstationer såvel som de store livsændrende øjeblikke, så sørg for at anerkende dine præstationer og fortsæt med at drømme dig om nye. Glem ikke at fejre dine præstationer ved at forkæle dig selv med noget særligt. Fortsæt med at sætte mål og læg planer om, hvordan du opnår dem. Forestil dig selv at nå nye mål vil motivere og inspirere dig til at vokse.
Sæt bjælken rigtigt - Målindstilling: Skal vi gøre det? >>
5
Del kærligheden
At forkæle dig selv er skyldfri lykke, fordi du fortjener det. Men husk at dele kærligheden med de mennesker, du omgiver dig med, din familie og venner, og husk også at vise kærlighedshandlinger over for mennesker, du ikke kender. Behandl folk, hvordan du gerne vil blive behandlet, og vær glad for at vide, at du måske lige har lavet en dag. Et simpelt smil kan være alt, hvad der skal til.
Skyldfri lykke
Ifølge intuitiv life coach og allround inspirerende kvinde Krista Janeat forkæle os selv gør os ikke kun glade, det gør også:
- Giver os plads, klarhed og energi til at give andre
- Tillader os at være den bedste version af os selv
- Tillader os at give til andre så meget mere
Så næste gang du vil være egoistisk og forkæle dig selv, skal du gøre det velvidende, at du ikke bare gør det for dig selv, du gør det også for andre. Fordi din lykke i sidste ende påvirker dem omkring dig.
Mere om liv og lykke
12 hemmeligheder for en sundere dig
Personlige mantraer er nøglen til et nyt dig
Sådan undgår du en mid-life krise
