Vintervejret kan være hårdt på hud, men der er måder at afværge den kolde årstids hærgen på. SheKnows deler et par enkle tips til at sikre, at din hud forbliver smidig og din legeme magert hele sæsonen. Læs videre, og find ud af, hvordan du forbliver smuk og kapselfri denne vinter.
Betydningen af at fugte
Den kolde, tørre luft, som vinteren bringer, fortynder vores krop med næsten al dens fugtighed. Det faktum, at vi har ovne, der tørrer vores hjems luft ud, gør kun tingene værre.
Her er et par hurtige tips til at hjælpe dig med at holde din hud blød og kludfri denne vinter;
- Det er vigtigt at fugte din hud, [hver del af den], mindst en gang om dagen.
- Køb en tykkere creme til dit ansigt.
- Gør påføring af læbepomade til et ritual.
- Brug E -vitamin/aloe vera creme på din krop, så snart du kommer ud af badet. Det er, når din hud let absorberer lipiderne i cremer.
- Prøv at begrænse den tid, du tilbringer i et brusebad - varmt vand fylder din hud med fugt.
- Brug en creme med SPF - huden kan brænde i vintersolen lige så let som om sommeren.
Glem ikke at dyrke motion
Selvom de mørkere dage og køligere vejr ikke nødvendigvis lokker dig til at dyrke motion, er det vigtigt at komme ud og rejse, så du kan bevare din kropsvægt og muskeldefinition. Ved at pumpe dit hjerte op øger du også den hastighed, hvormed blod strømmer til dine kinder, hvilket hjælper med at opretholde en naturlig og sund glød.
Brug det rigtige tøj
I løbet af hundens vinterdage er visse typer tekstiler - selv om de er varme - mere tilbøjelige til at irritere huden end berolige den. Et godt eksempel er uld. Selvom det kan holde dig varm, er det også sandsynligt, at det vil ridse huden, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at klø irritationen væk - og når allerede tør hud er ridset, kan den revne eller bløde. Prøv i stedet at bære stoffer, der er lidt blødere, som bomuld eller bambus. Hvis du vil bære uld, skal du bære et blødt lag nedenunder.
Spis godt
Med feriesæsonen - og køligere vejr - kommer masser af festlige fester og bashes. Men afsporing af din kost på denne tid af året kan forårsage ødelæggelse på din krop. Indtagelse af for meget koffein eller alkohol kan dehydrere huden [begge er diuretika]. Fed mad indeholder-ligesom nogle stegte forretter-langt færre hudnærende næringsstoffer end sundere muligheder.
Løsningen er at nyde alt med måde. Drik masser af vand for at kompensere for de drikkevarer, du forkæler. Når du er ude til fester, er det ok at nå et par stegte forretter, men også grave i vitaminrige frugter og grøntsager. Dette vil sikre, at din hud forbliver smidig og din krop magert hele sæsonen lang.
