Leder du efter en måde at ældes graciøst på? Tag et blad ud af fransk kvindeens skønhedsbog med disse tips til perfekt hud, et sundt hjerte, en stabil vægt og simpel glamour.
Det er ikke til at benægte - det moderne liv har taget sit præg på vores sind og krop og efterladt meget af stress, et par rynker og følelsen af, at der måske er mere i livet end forhastet og hul øjeblikke.
Tag et kig omkring dig - der er den forhastede mor, der laver skolen, mens hun klemmer en bagel i munden med den ene hånd og styrer rattet i sin bil med den anden. Der er forretningskvinde, der spiser en færdiglavet skål med omrøring ved sit skrivebord, mens hun besvarer e-mails og der er den trætte sygeplejerske, der kommer hjem efter en nattevagt for træt til at fjerne dagens makeup.
Og så er der den ene kvinde, der svaner i at se frisk ud, ubesværet glamourøs, og som aldrig ser ud til at føle behov for at spise. Perfekte gener? Måske. Eller måske har hun taget et par blade fra franskmandens bog og har lært Parisienne -hemmelighederne at leve - og ældes - yndefuldt.
Du har hørt om bogen Franske kvinder bliver ikke tykke og måske har du rullet øjnene ved tanken om endnu en fad -diæt. Men der er mere ved den franske livsstil end en modefælle, og der er et par enkle tricks, du kan tage fra den daglige franskmand for at få din krop til at se ud og føles år yngre. Sådan gør du.
Hud
Hvert mesterværk har brug for et godt fundament, og din krop er ikke anderledes. Din hud er din krops største organ, og den skal passes, men den er ikke så tidskrævende, som du måske tror. Faktisk handler det om at oprette en god rutine, og om 10 år ser du år yngre ud.
Ifølge Mireille afslører, forfatteren til Franske kvinder bliver ikke tykke, hemmeligheden bag stor hud (og hår), er vand.
”Jeg anbefaler kraftigt at drikke et glas vand, inden du går i seng og først om morgenen. Vand er de franske kvinders hemmelige våben - til hud og skønhed, til sundhed (skylning af toksiner) og til vægtkontrol (ikke snack når du tror du er sulten, din krop er virkelig tørstig), ”råder hun.
Udover at bruge koldt vand i dit brusebad for at få din cirkulation i gang, foreslår Mireille også at følge advarslerne om solen. "Franske kvinder er ikke soldyrkende firben," siger hun.
Har du brug for et anti-aging produkt, der ikke bryder banken? Prøv disse forhandle anti-ældningsprodukter >>
”I dag er de meget mere tilbøjelige til at anvende deres brunfarve fra et rør eller en flaske end fra en måned på St. Tropez. De er omhyggelige med at bære solcremer og kigge efter passende SPF i deres skønhedsblødgørere. Og selvom de sandsynligvis vil sidde i skyggen for at beskytte deres hud, er de lige så tilbøjelige til at være ude og være i sol, nyde dets lys og fordele, ved at gå eller dyrke nogle lette sportsgrene eller bevægelse som en del af deres ugentlige rutine."
Legeme
Alle ved, at jojo-kost ikke virker, og at nøglen til at opretholde en sund vægt er en sund kost. Men hvad nu hvis du bare ikke synes at sparke chokolade- og ostevanen?
Ifølge forfatter og ernæringsekspert Sally Asher, kan du stadig nyde dine yndlingsfødevarer som en del af en sund, velafbalanceret kost.
"Som en selv bekendt madleder var det sidste, jeg drømte, at jeg ville tabe, når jeg flyttede til Paris, 13 kilo," siger hun.
”Overraskende tabte jeg ikke kun vægten, men revolutionerede mit forhold til mad. At leve den parisiske livsstil med en fransk familie oplyste mig om, hvordan jeg kan nyde min mad og blive sund uden at opgive noget, herunder camembert og chokolade. ”
Lyder det for godt til at være sandt? Ligesom alt handler det om mådehold.
”At spise for franskmændene er en sensuel oplevelse, ikke en frygtelig eller skyldig. Franskmændene blander sig ikke i debatten om kulhydrater versus proteiner eller skændes om sukker er gift eller ej. Giften er i mængden, hvorfor franskmændene holder portioner små, ligesom deres kjolestørrelse, ”forklarer Asher.
Mad er ikke fjenden. Faktisk nyder pariserne en række velsmagende mad, naturligvis efter årstidernes friskhed. Som Sally forklarer, elsker franskmændene god mad og vil naturligvis bruge tid på at vælge den, tilberede den og nyde den. "At tage tid med måltider giver følelsen af mæthed at registrere," siger Asher.
Sally foreslår at gøre hvert måltid til en fornøjelse ved at sidde ned og nyde maden, undgå snacks til fordel for at spise tre afbalancerede måltider og holde disse portionsstørrelser rimelige.
Outfit
Leder du efter noget enkelt fransk glamour i din tid? Ifølge Divulges ved franske kvinder, at man kan nå langt med en fantastisk klipning, en flaske champagne og en guddommelig parfume.
Selvom du måske har brug for en smule mere end det for at klare dig på kontoret, er tricket i enkelhed og kvalitet.
Divulges foreslår at investere i et fantastisk par leggings, kvalitets cardigans, klassiske hvide skjorter og camisoles, der kan sættes under velskårne blazere. Og selvfølgelig handsker og et flydende, mønstret tørklæde for at afslutte ensemblet.
Mindre er mere, når det kommer til fransk glamour, så hold makeup til et minimum og undgå det helt, når du kan. Tænk på klassisk tilbehør som perler og diamanter, og hold mønstre på et minimum. Brug kvalitetslædersko og vælg en håndtaske, der vil se dig igennem flere stilarter og sæsoner for den bedste effekt.
Flere skønhedstip
Find din perfekte lille sorte kjole
Enkle tips til smuk hud
Forkæl dig selv med et budget
