Fedtforbrændende træk, sunde snacks, fabelagtige destinationer og varme bikinier.
t Hver dag i de næste seks uger kan du forvente:
-
t
- Et fedtforbrændende, muskelopbyggende træk at tilføje til din rutine
- Strandkropsopskrift eller flat-mave-snack
- Ideer til sexede sommerdestinationer
- Anbefalinger til søde bikinier og hvor man finder dem
t
t
t
Strandkropsbevægelse: Lunge bagud
t
-
t
- Hold et sæt håndvægte ved din side. Tag et stort skridt tilbage med din højre fod. Sørg for, at begge fødder peger lige frem, og at du er på bolden på din venstre fod.
- Bøj begge knæ dybt mod jorden. Aktiver gluter for at trykke tilbage til startpositionen. Hold kernen fast og skuldrene tilbage.
- Udfør 10 reps på hver side.
t
t
Flad mave -snack: Spiret brød med hummus
t
Fotokredit: jacekbieniek/iStock/360/Getty Images
t Brød fremstillet af spirede korn indeholder mange fibre, øger ikke dit blodsukker og indeholder protein og sundt fedt. Der er glutenfrie sorter, der har en fantastisk smag. Se efter det i kølesektionen.
t Rist det op og tilsæt lidt hummus til en perfekt snack.
Sexet sommerdestination: Miami
t
Fotokredit: Songquan Deng/iStock/360/Getty Images
t Tag ned til South Beach for strålende stranddage og sjove nætter på dansegulvet. Denne hurtige, energirige by er en fantastisk pigetur. Den cubanske mad er et must, og lad plads i din kuffert til yndige bikinier, sundresses og tilbehør. Nyd det varme vand, smukke solnedgange og måske et par indkørsler med søde fyre.
Bikinipluk: Mikoh
t
t Ensfarvede farver, flatterende snit og dragter, du faktisk kan løbe rundt i.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_mikoh/
