Forhold er komplicerede. Den ene dag kommer du perfekt ud af en ven, og den næste befinder du dig i en fjollet spyt. Det er der ikke noget galt med. Men når et venskab begynder at føle, at det er fyldt med flere negative end positive ting, kan det være på tide at overveje en ændring. Hvis du har en person i dit liv, som du føler måske gør dig mere skade end gavn, skal du stille dig selv nogle af disse spørgsmål. Du vil måske opleve, at det bare ikke er det værd at holde det giftige venskab i gang.
Får tiden sammen dig til at føle dårligt om dig selv?
Selvom alle relationer har deres op- og nedture, bør det for det meste være at få tid til at have det godt med dig selv, og hvordan livet går. Hvis du i stedet synes, at du føler dig dårligt efter at have været sammen med nogen, er vedkommende måske ikke den bedste ven at have i nærheden. Han eller hun kan subtilt eller åbenlyst lægge dig ned, og det kan veje dit selvværd og velvære over tid.
Er du i konstant konkurrence?
Konkurrence kan antage mange former. Det kan betyde, at du konstant kæmper om taletid, når du to er sammen. Eller det kan være, at du føler, at den anden person altid forsøger at samle dig op. Begge er udfordrende spørgsmål at håndtere, og hvis de ikke kan handle med dem, kan de bære dig over tid.
Kan du tale åbent og ærligt?
Det bedste ved et venskab er at have en, du kender, du kan tale med om det, der bekymrer dig. Hvis du opdager, at du konstant skal censurere dig selv omkring nogen eller føler, at den person er usand, kan det gøre kommunikationen vanskelig. Og når den tillid er væk, er det praktisk talt umuligt at etablere et meningsfuldt venskab.
Føler du dig ked af det eller træt efter din tid sammen?
At være sammen med en ven burde være en fornøjelig oplevelse. Det skal få dig til at føle dig lettere, ikke tynget af angst. Hvis du finder, at du konstant afspiller ting, som din ven sagde eller gjorde i hovedet bagefter, kan det venskab forårsage dig unødvendig stress.
Finder du dig selv til ikke at tænke på den person?
Undertrykkelse eller benægtelse er en måde, vi som mennesker forsøger at klare oplevelser i vores liv, der ikke går så godt, som vi gerne ville. Venner skal være mennesker, man kærligt tænker på og glæder sig til at se. Hvis du finder dig selv forsøger at ignorere tanker om en ven, behandler han eller hun muligvis ikke dig så godt som du fortjener. At skubbe disse følelser væk kan få dig til at holde ud med at blive mishandlet længere end du burde. I stedet for at ignorere negative følelser over for den person, anerkend dem og prøv at forstå, hvorfor du har dem. Når du navngiver følelserne, og hvor de kommer fra, er det lettere at arbejde igennem dem og finde på løsninger til, hvordan du skal håndtere dem.
Føles dit venskab ofte ensidigt?
Ikke noget om det: Et godt, solidt venskab skal gå begge veje. Føler du konstant, at du giver, mens den anden person kun tager? Dette er et sikkert tegn på, at noget skal ændres. At lægge så meget energi i og ikke modtage noget til gengæld er udmattende og får kun dig til at føle vrede. Prøv om muligt at tale med din ven. Du finder muligvis ud af, at hun har blæst dig på det sidste, fordi hun har at gøre med problemer derhjemme eller opdager hun har talt non-stop om sine problemer uden at lytte til dine, fordi hun ikke har andre at tale til. Prøv at få en bedre fornemmelse af, hvorfor forholdet føles ensidigt, og gå derfra.
Hvad kan man gøre?
Når det kommer til giftige venner, er det eneste sikre dette: Noget skal ændres. At holde op med et giftigt venskab kan kun vare så længe, og jo længere du holder ud med det, jo sværere vil det være for dig. Den første ting at gøre er at få en fornemmelse af, hvad der gør forholdet usundt, og derefter gå derfra. Din bedste mulighed er at tale med din ven og se, om der kan gøres noget for at ændre situationen. Hvis det ikke virker, skal du muligvis tage en pause fra den person og fokusere på dine egne behov og det positive venskaber du har i dit liv. Uanset hvad du gør, lad dig ikke lide unødigt!
mere om venskaber
Lad ikke venskaber flyve
Har du en bedste ven?
At holde kontakten med venner i udlandet
