Hjælp børn med at håndtere skuffelse - SheKnows

Dit barn kommer ind ad døren i gråd. Han lavede ikke stavebien. Hendes bedste ven flytter væk. De seje børn ville ikke sidde med hende til frokost. "Det er okay, skat," siger du - og selvom du har de bedste intentioner, har du lige begået en fejl.

Relateret historie. Jeg opdagede mit eget handicap, efter at mit barn blev diagnosticeret - og det gjorde mig til en bedre forælder

Det er svært at se vores børn, der skal skuffe - så hårdt faktisk, at vi ofte forsøger at beskytte dem mod det. Men at gøre det “kan danne rammen for andre, mere sårende og dramatiske resultater. Børn skal opleve skuffelse for at forstå glæden ved at føle lykke og succes, ”siger Jodi Stoner, Ph. D, klinisk psykolog og medforfatter til God opførsel er smitsom (Spinner Press, 2009).

forbinde, empatisere og validere

Når dit barn er skuffet, skal du "forbinde med ham lige dér - hvad han føler lige nu. Anerkend disse følelser, og valider dem som ægte. Så kan du gå videre og finde et positivt spin, ”siger Alan Greene, læge, børnelæge og forfatter til en halv snes bøger [senest,

Raising Baby Green: Den jordvenlige guide til graviditet, fødsel og babypleje (Jossey-Bass 2007)]. Empatiser med dit barn, og lad hende vide, at du forstår, hvad hun føler. Vær dog forsigtig, så din reaktion ikke lader dit barn føle, at hun også har skuffet dig.

Lad børn også se, hvordan du håndterer dine egne skuffelser. Dette er med til at give dem de værktøjer, de har brug for til at håndtere deres egne uheld, siger Greene.

Bed derefter dit barn om at tale om, hvad han kan gøre næste gang. Hvordan håndterede han sin sidste skuffelse? Hvad synes han, han skal gøre nu? "Mind ham om, hvor godt det føltes, da han hoppede tilbage fra en tidligere nedtur," siger Stoner. Lad ham vide, at han snart vil have det godt igen.

Hvis dit barn har problemer med at formulere sine følelser, skal du give ham en start sætning: ”Det det ser ud til, at du føler dig [ked af det], fordi [du ikke kom på holdet.] "" Børn er gode redaktører, "siger Greene. "De er muligvis ikke i stand til at oprette den sætning alene, men de kan tage din erklæring og redigere den: 'Nej, jeg er vred, fordi ...'"

Husk, at mellemskoleårene er fulde af enorme op- og nedture. Børn er fysisk og socialt akavede, når de overgår fra børn til teenagere. En måde at hjælpe dem med at afværge skuffelser på er at hjælpe dem med at finde det, Greene kalder en ”zone med moderat udfordring ” - et sted, hvor de hygger sig, men altid gerne vil nå bare en lille smule højere.

Ved at bevæbne børnene oplevelsen af ​​succes, giver du den pude, de skal falde tilbage på, når skuffelsen rammer.

Mere om børn og skuffelse

Detpopularitetsspil: At lære børn at klare sig
At sætte ord på følelser hjælper
Skuffelsens ødelæggelse: Hjælp børn med at klare hårde situationer