Ferierne i november og december er sådan en stressende tid for mødre. Der er så meget at lave (dekoration af huset, fester, gaveindkøb, ekstra regninger, for at nævne nogle få), at den normalt travle mor bliver katapuleret i en non-stop maskine! Resultatet kan være en stresset, træt og skæv mor. I denne sæson skal du tage et par minutter til at tage en timeout (ja, du har råd til 10 minutters "mig" -tid) og forkæle dig selv.
Øv dyb vejrtrækning
Prøv at trække vejret dybt, mens du kører; ikke kun vil du være roligere, mens du kører og løber ærinder, men du får vigtig ilt ind i dit system. Dit ansigt vil også være mere afslappet, og til gengæld vil du se yngre og mere strålende ud.
Skab din glade atmosfære
Opret en afspilningsliste med dine yndlingssange, og afspil dem når som helst du kan. På samme tid, hvis du er hjemme, skal du tænde dit yndlingsduftlys for enten at slappe af eller give dig energi. Denne glade, rolige atmosfære vil holde dig smilende og levende.
Tør børste og fastgør din krop
Giv dig selv en spa -behandling i dit eget brusebad. Start med at tørre din krop med en badebørste med langt håndtag (det lange håndtag hjælper dig med at nå områder som din ryg). Tørbørstning af din krop vil forbedre cirkulationen og eksfoliere døde hudceller. Tørbørstning kan også hjælpe med at reducere forekomsten af cellulite. Brug lange fejende bevægelser, start fra dine fødder og arbejd dig op, stop ved nakken og børst altid mod dit hjerte. Når du er færdig med din krop, skal du hoppe i badet for at skylle den overskydende hud af. Afslut med at tilføre en opstrammende og fugtgivende creme for at forsegle fordelene ved den tørre børste. En at prøve er Lumene Spa Intense Firming Body Lotion (Target.com, $15).
Detox badekar spa
Fyld en lille skål med varmt vand og et par dråber æterisk olie (f.eks. Neroli eller eukalyptus). Mæt en vaskeklud med duftende vand og læg den på dit ansigt. Fyld derefter dit badekar med to kopper Epsom salt (fantastisk til ømme muskler og til at hjælpe med at reducere oppustethed).
Hydrering behandling
I den tørre vintersæson er det fantastisk at hydrere din krop og stå ansigt til ansigt på den måde, du kan. Start denne behandling ved at påføre en fugtgivende maske på dit ansigt. Et at prøve er Philosophy Lasting Hope Instant Refreshing Moisture Mask (Ulta.com, $25). Tilsæt derefter en naturlig kropsolie, såsom Lalicious Body Oil (www.lalicious.com, $ 24) til dit badekar til blød og silkeagtig hud. Prøv en duft, der har kokos, mango eller gardenia til en tropisk følelse. Efter karret påføres et cremet kropssmør i en lignende duft for at gennembløde din hud med fugt, mens du fortsætter feriefølelsen.
Flere ferieideer til mødre
Top 10 julegaver til nye mødre
Moderigtigt, funktionelt feriemateriale til mødre
5 julegaveideer til glamouren
