Pak færdiglavede sunde snacks
Stol ikke på hvilestop, fastfood og tankstationer for at få mættet. Tilbered i stedet masser af færdiglavede sunde snacks, der rejser godt. Tænk granola barer, trail mix, tørret frugt og nødder. Afhængigt af turens længde er store friske frugter og grøntsager som æbler og gulerødder også gode.
Drik masser af vand
Mega-størrelse kaffe, dygtige frosne drikkevarer og sodavand kan være traditionel tur brændstof, men ikke kun er disse drikkevarer dehydrerende, kalorierne i dem kan for alvor tilføje. Nå i stedet for en stor slurk vand, som holder dig hydreret og holder vægten af. (Bonus: at drikke masser af vand er fantastisk til din hud!). Hvis du virkelig klør efter sodavand, kan du prøve seltzer i stedet.
Stå ud af bilen
Nogle gange vil vi på en roadtrip bare komme til destinationen. Men glem ikke at stoppe nogle gange og strække! Sørg for at få mindst en lille øvelse hver dag. Endnu bedre, hold øje med vandrestier på din rute, og hold en pause for en vandretur eller vandretur for at bryde monotonien på den åbne vej.
Se hvad du spiser
Selvom du pakker sunde snacks, er det sandsynligt, at du stadig skal have mindst et måltid om dagen på farten. Men det betyder ikke, at du skal spise en fjerdedel. I stedet for en national fastfoodkæde skal du holde øjnene åbne for søde virksomheder, der tilbyder sundere muligheder samt lidt lokal farve. Hvis det er fastfood eller ingenting, får du en af deres salat- eller grillede kyllingemuligheder og holder pommes frites.
