Der mangler ikke råd om hudpleje på internettet, men hvor meget af det kræver ikke en tur til Sephora eller apoteket? Ekspertise til side har vi været hårdt presset på at finde uvurderlige og lette (søgeord: lette) tip uden for at drikke mere vand eller prioritere motion. Oftere end ikke er der bare ikke nok tid til at optage hver artikel, tweet eller infografik. Noget af det kræver mere indsats, end vores skemaer tillader. Og meget af det er bare alt for kompliceret til at løse op. Så vi sætter alt vores håb i et produkt, der er for dyrt og håber, at det vil løse vores problemer natten over. Spoiler -advarsel: Det ender aldrig godt.
Uanset hvor din rutine falder på spektret af minimal til ekstrem, kan vi garantere, at du har brugt penge på mindst et produkt uden at vide, om det rent faktisk fungerede. Vi har alle været der; det er den uheldige ulempe ved at finde ud af, hvad der virker for dig.
Men fordi vi alle handler om at sparke dårlige vaner, er der ikke noget bedre tidspunkt end nutiden til at prøve en hudpleje -makeover uden at bryde banken. Ja, vi kommer i gymnastiksalen og sigter mod at få vores otte timers søvn hver nat, men disse eksperttip er også værd at indarbejde i din daglige opgave.
Mere:Læbepomader, der ikke efterlader dig høj og tør
Begræns din udrensning
Mindre arbejde for bedre resultater? Denne her er en doozy. Ifølge Alana Riviera af Etta+Billie, hendes hud har aldrig været gladere, siden hun besluttede at vaske hendes ansigt bare en gang om dagen.
"Jeg vasker mit ansigt om natten for at fjerne makeup og snavs med en skånsom cremerens, og påfører derefter en solid ansigtsolie," siger hun. ”Om morgenen skyller jeg mit ansigt med lunkent vand, tørrer, påfører et serum og en ansigtsfugtighedscreme. Prøv det; det er en game changer. ”
Øv dig selvbevidsthed
Ofte har vi så travlt med at løse vores hudproblemer, at vi ikke tager os tid til virkelig at lytte til vores kroppe. Claire Zhao, medstifter af Amareta, anbefaler at sænke farten og indse, at frem for alt din hudplejerejse er personlig. I sidste ende kan du opleve, at dine fysiske udfordringer er knyttet til et følelsesmæssigt eller mentalt tilbageslag og dermed fuldstændig ændrer, hvordan du afhjælper problemet.
"Kom mere i harmoni med din krop, da vores kroppe reagerer på hver eneste lille ting, der sker i og uden for os," siger hun. "Hud er et organ, der fortæller meget om vores krops generelle velvære. Brug noget tid hver dag på at forbinde hudens sundhed med, hvordan du generelt føler dig fysisk og følelsesmæssigt den dag. Du vil blive mere opmærksom på ændringer, der finder sted. ”
Mere:De æteriske olier, du har brug for at holde dig sund denne vinter
Accepter ændringer
Til det formål kan du opleve, at det er bedst at støtte den ændring, du gennemgår i stedet for at forsøge at dække det. Zhao siger: "For eksempel betragtes alt, hvad der opstår lige før din menstruation, såsom kramper, ømhed i brystet, pletter, oppustethed som præmenstruelt syndrom."
Vi plejer at bruge piller eller makeup i stedet for at teste, hvad der fungerer bedst for os individuelt. "Begrænsning af salt, koffein og udskæring af sukker hjælper med at reducere hudens og kroppens vandophobning, dermed reducere oppustethed... Find trøst i at vide, at der er ting, du kan gøre for at støtte din hud."
Forkort dit brusebad
Få ting er mere tilfredsstillende end et langt, varmt brusebad, især om vinteren. Men hvis du gør dette hver dag, kan du faktisk fratage din hud dens naturlige olier. Ifølge Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, direktør for kosmetisk dermatologi ved South Shore Medical Center og konsulent for HydroPeptide, “skulle bruserne være lunkne og ikke mere end 10 minutter. Når du kommer ud af brusebadet, tør din hud tør og fugt straks. ”
Dræb dine solbriller
Vintersolen er måske ikke så lys, men UV-stråler kører stadig voldsomt året rundt. Imahiyerobo-Ip siger: ”Brug altid dine solbriller. Huden omkring øjnene er den tyndeste hud på vores kroppe og er meget modtagelig for skader fra UV -stråler. Brug af solbriller hjælper med at forhindre fine linjer og rynker samt hudkræft. ”
Mere:10 stedet behandlinger, der hurtigt rydder breakouts
Vær opmærksom på anvendelsen
Ligesom K-beauty-eksperter anbefaler at klappe i stedet for at gnide i hudprodukter, anbefaler Imahiyerobo-Ip en lignende metode, der ikke trækker i huden.
”Påfør hudplejeprodukter i en cirkulær, opadgående bevægelse. Dette gør det muligt at absorbere produkter mere effektivt og hjælper også med at stimulere produktionen af kollagen. ”
Skru ned for varmen
Disse nul -temperaturer kommer snart, hvilket betyder, at din varmeregning vil stige helt op. Men som et varmt brusebad er det også en af de mest luskede måder at tørre din hud ud på. Denne gang skal du holde huset lidt køligere, og hvis du har en luftfugter, skal du bruge det i stedet.
"Bærbare luftfugtere eller dem, der arbejder med dit varmesystem, sætter fugt i luften, der vil blive absorberet af din hud og dit hår," siger Imahiyerobo-Ip.
Mere: 10 stjerners rengøringsmidler at prøve, hvis du kæmper med acne
Lær lymfedrænagemassagen
OK, den her lyder mere avanceret, end den faktisk er, men vi lover, at den er værd at øve. Ifølge Kloster grundlægger Athena Hewett, produkter er blot en del af at holde huden smidig og ungdommelig. Hun og andre æstetikere anbefaler også lymfedrænagemassagen, en teknik, der giver energi og flytter toksiner ud af ansigtet. Du kan besøge en professionel for at få dette gjort, men det er lige så let at gøre derhjemme.
“Tryk på dine lymfesteder; der er en placeret mellem dine bryn, en på hver side af din næse, en på hver din tinning og to over dine læber, ”siger Hewett. “Tryk og rul på disse områder. Mens du er der, giv dit ansigt lidt massage. Massage fra ydersiden af ansigtet mod næsen. Afslappende spændte muskler hjælper dem med at arbejde bedre i det lange løb. Sunde muskler bekæmper tyngdekraften og holder din hud pæn og undervist, så giv dem lidt kærlighed. ”
Mere: De banebrydende ansigtsmasker, der garanterer en skamløs selfie eller 2
Kom i isterninger
Når du er færdig med at tage det lunkne, 10 minutters brusebad anbefalet af Imahiyerobo-Ip, skaber du en illusion om fastere, glødende hud ved at gnide isterninger i dit ansigt. Ifølge Hewett "strammer koldt vand huden ved at bringe blod til overfladen."
Husk bare at lægge en barriere på huden først, som en creme, olie eller endda yoghurt fra køleskabet.
Læg det du tager ud
Ja, drik dit vand og dyrk motion, men vær opmærksom på balancen mellem dit vandindtag og vandtab. Ifølge Dr. Helen Knaggs, vicepræsident for global forskning og udvikling hos Nu Skin, at have mere eller mindre af en af dem er det, der bidrager til tør hud.
"En utilstrækkelig hudbarriere vil øge transepidermalt vandtab, hvor vand passerer gennem huden til luften," siger hun. ”Dette er et usynligt og ubemærket fænomen, der adskiller sig fra sved, som kan ses og mærkes. TEWL kan måles og er en indikator for hudens barrierefunktion. ”
Valg af produkter, der indeholder en kombination af fugtighedsbevarende midler, blødgørende midler og okklusive ingredienser hjælper naturligvis med at opretholde et sundt fugtniveau. Men før du kan tænke på at købe noget, skal du gøre dig bekendt med dine daglige vandvaner og se, om du kan foretage justeringer der.
Hvem siger, at hudpleje skal være kompliceret? Disse tips er næsten umulige at ødelægge.
Oprindeligt indsendt den StyleCaster.
