Daglige ting du gør får din hud til at tørre ud og se mindre ud end ønskeligt. Selvom du er en hudkyndig slags gal, satser vi på, at du er skyld i mindst en af disse hudplejesynder. Omvend dig med denne ekspertrådgivning.
Fotokredit: Westend61/Getty Images
1
Eksfoliering
Ifølge Jennifer Lee, MD, fra REN Dermatologi, eksfoliering af din hud for ofte kan tørre den ud og kan irritere følsom hud. Hun foreslår, at du kun eksfolierer en gang om ugen og kun bruger hårde produkter som tonere "hvis du har super fedtet hud eller bruger meget makeup."
2
Spiser ikke nok fisk
"At få dine omega-3'er ved at spise fisk kan føre til en sund hud," forklarer Dr. Lee. Passér laksen.
3
Skruer op for varmen
Selvom foråret bringer varmt vejr for de fleste, krammer nogle stadig under et tæppe om natten og skruer op for varmen-en sikker måde at tørre din hud ud, ifølge Dr. Lee. Hun foreslår at bruge en luftfugter til at bekæmpe tørringseffekterne af din varmelegeme.
4
Holder det for rent
"At vaske dine hænder for ofte eller bruge overdreven håndsprit kan virkelig tørre din hud ud," forklarer Dr. Lee. Hun siger, at du kun kan undgå dette ved kun at vaske dine hænder, når det virkelig er nødvendigt (f.eks. Hvis du arbejder i sundhedsvæsenet eller børnepasning) og bruge håndsprit som en sidste udvej.
5
Brug af for mange syrer
En anden tør hudsynd er at bruge for mange syrer i din hudplejerutine. Debra Jaliman, MD, assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai, siger en eksempel er "ved hjælp af en glykolsyre vask, derefter en salicylsyre toner og derefter en retinol anti-aging fløde. Rensende skrubber og lermasker kan også tørre huden ud. ”
6
Tilbringer for meget tid udendørs og i poolen
Dr. Marie Hardy af Dermatologi Associates siger, “Eksponering for solen og miljøer med lav luftfugtighed er store faktorer. Springtime bringer sit eget sæt medvirkende til tør hud. Selvom miljøfugtigheden har en tendens til at stige med begyndelsen af varmt vejr, kan større soleksponering og kemiske eksponeringer såsom klor fra bassiner øge hudens tørhed. ”
7
Bliver ældre
Av. Nogle gange gør sandheden ondt. Men faktum er, at vores hud ændrer sig, når vi bliver ældre. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., forklarer, ”Alder kan desværre spille en faktor. Når vi bliver ældre, mister vores hud sin evne til at bevare fugt og bliver tyndere. ”
8
Står i et varmt brusebad
At tage et varmt brusebad kan føles godt på en rask morgen, men Omar Ibrahimi, MD, Ph. D., grundlægger medicinsk direktør for Connecticut Skin Institute og gæsteforsker ved Wellman Center for Photomedicine på Massachusetts General Hospital, siger, at brug af for varmt vand let kan tørre huden ud. Han siger: "Lunkne brusere er bedre og fjerner mindre af kroppens naturlige blødgører fra huden."
9
Sætter ikke på fugtighedscreme efter et brusebad
Når du træder ud af det lunkne brusebad, skal du tage fugtighedscreme på med det samme. Dr. James Marotta, dobbeltplade-certificeret ansigtsplastikkirurg og hudplejeekspert, siger: ”Skum på dine yndlingscremer, cremer og olier lige efter du er kommet ud af brusebadet, mens huden stadig er fugtig. Dette vil hjælpe med at låse fugt og genopbygge huden langt bedre, end hvis du påførte en lotion på tør hud. ”
10
Ikke får nok vand
Selvom vand kan tørre eksternt på din hud, er det ekstremt godt for det internt. Dr. Marotta siger: ”Endnu bedre end at drikke hele otte glas vand om dagen? Spiser det. Undersøgelser viser, at når du hydrerer din krop med vandrige fødevarer (tænk vandmelon og courgette), beholder du faktisk mere (vand), end når du drikker det. ” Godt at vide.
11
Ikke får nok motion
Træn for at forbedre din krop og din hud? Lyder ikke så slemt for os. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., siger, at hvis din hud er tør, får du ikke nok motion. Hun rådgiver: ”Da det er forår, skal du gå ud, få frisk luft og begynde at gå. Prøv også yoga, da dyb vejrtrækning hjælper din krop med at afgifte. ”
Mere om hudpleje
Hvorfor honning er godt for din hud
DIY minty fugtgivende fodskrubbe
DIY kropsvask af citrongræs
