Acne kan ofte betragtes som bare en overgangsritual, men der er en alvorlig side til dem, der lider af tilstanden, og det går meget længere end huddybt.
Billede: Flickr/ZenSpa1
En nylig undersøgelse udgivet af British Skin Foundation har afsløret, at selvom der er åbenlyse fysiske virkninger, acne kan have på en person, kan de psykiske og følelsesmæssige virkninger være meget mere alvorlige.
Ifølge undersøgelsen stiger bekymringer for mental sundhed ofte blandt syge, sandsynligvis som følge af at blive drillet, mobbet eller misbrugt verbalt af mennesker på grund af deres tilstand, hvilket mere end halvdelen af deltagerne rapporterede oplever.
Mere bekymrende stadig sagde 20 procent af de mennesker, der deltog i undersøgelsen, at de havde underholdt tanker om selvmord pga deres acne og den effekt, det har på deres liv, mens yderligere 10 procent sagde, at de blev afskediget fra deres job på grund af deres acne.
Mere: Sådan plejer du acne-ridsede ansigter
Dr. Phillip Artemi, en talsmand for Australasian College of Dermatologists, siger, at vi skal være mere bevidste om de følelsesmæssige virkninger af acne, især blandt børn og teenagere.
"Når børn ser sig selv i spejlet, kan de ikke se, hvad deres forældre ser," siger Artemi. ”De ser kun deres bumser og hader det, de ser. At være teenager kan være hårdt nok.
»Hvis de er bekymrede for deres hud, og de fortæller dig, at det forstyrrer dem, skal du lytte til dem og handle for at finde løsninger. Noget af det værste, forældre kan gøre, er at bagatellisere deres barns følelser og fortælle dem at håndtere det, eller at det vil gå over. ”
Desværre kan angst, stress og depression forekomme i acne, og disse følelsesmæssige tilstande kan også forværre acne. Det er en uheldig depressionscyklus, der resulterer i acne, som igen resulterer i depression, som svenske forskere også siger, kan øge risikoen for selvmordsforsøg.
Mere: Voksen acne - produkter der kan gøre en forskel
Uanset om det er voksen acne eller præpubescent sorten, er der måder at begrænse de mørke tanker og ængstelige følelser.
- Spis godt: At være opmærksom på, hvad der foregår inde i vores kroppe, giver os en større forståelse for kroppen og hvad den gør. Pas på det ved at spise sunde fødevarer, der får dig til at føle dig godt.
- Behandl din krop og dit sind med kærlighed: At tænke positive tanker kan gøre underværker. Sæt bekræftelser rundt i hjemmet for at inspirere til positiv tænkning.
- Bliv aktiv: Motion frigiver endorfiner og får os til at føle os fantastiske. Regelmæssig træning vil helt sikkert holde humøret højt, selv når du føler dig overvældet af acne.
- Sov godt: En god nats søvn kan gøre fantastiske ting for vores helbred og kondition og har også indflydelse på vores sindsklarhed og et positivt syn. Sørg for at få dine 40 blink.
- Drik masser af vand: Og vi må ikke glemme at forblive hydreret så meget som muligt for at hjælpe med at skylle alle de grimme toksiner ud i vores kroppe.
- Bede om hjælp: Hvis tingene bare bliver positivt uudholdelige, skal du ikke være bange for at bede om hjælp, hverken fra en hudlæge eller fra en læge eller rådgiver, der kan hjælpe dig med at komme igennem tingene.
Mere om sundhed og acne
Behandl acne med Ayurveda
Bedste måder at dække acne til din hudtype
Fantastisk makeup til hud med bumser
