Du ville ikke forvente, at en børste med børstehår reducerer cellulite og fjerner toksiner fra kroppen, men nogle skønhed og wellness -entusiaster sværger til den nyeste tørbørstede dille og hævder, at regelmæssig børstning af hud hjælper med at øge energiniveauet og holder tørheden i skak.
Tørbørstning er fordelagtig, hvis den gøres omhyggeligt
At køre tørre børster over hele din hud kan føles lidt mærkeligt, men at gøre det i et par minutter hver dag kan stimulere kroppens cirkulation og lymfesystem, ifølge berømthed ansigtsbehandling Ildi Pekar.
"Da din hud er det største organ, hjælper stimuleringen med at øge funktionerne til at afgifte din krop for overskydende vand og toksiner," siger Pekar. "Og bortset fra at eksfoliere din hud, kan det hjælpe med at forbedre fordøjelsen og nyrefunktionen."
Naturlig og effektiv, kropsbørstning fungerer bedst med seriøst engagement. For at tørre børsten korrekt anbefaler holistisk ekspert Elissa Goodman at børste fem minutter om morgenen ved at bruge din børste på kroppen (arme, ben osv.) I cirkulære bevægelser.
"Tørbørstning rydder døde hudceller og giver dine celler mulighed for at trække vejret, hvilket giver toksinerne (du slipper af med) en flugtvej," siger Goodman. "Jeg anbefaler at bruge fem minutter om morgenen på at børste din hud i cirkulære bevægelser."
Vær forsigtig, når du børster
Men når du børster, er det vigtigt at gøre det med forsigtighed.
Mere:Kvinde deler billede af hendes livmoderhals for at øge bevidstheden om livmoderhalskræft
"Pas på ikke at børste huden for groft eller for ofte og gå ikke over det samme område for mange gange," advarer Tsippora Shainhouse. "Kronisk gnidning af huden kan forårsage hudirritation, fortykkelse og potentiel postinflammatorisk hyperpigmentering."
Og når du børster kontinuerligt, skal du huske på, at kronisk strækning og skrubning af huden virkelig kan påvirke dine porer over tid. Hårde bevægelser og pres fra din børste kan kun tilstoppe og forstørre porer, hvilket kan føre til arvæv, hvis du ikke er forsigtig.
Så er det virkelig risikoen værd? Mens eksfoliering kan opnås ved kontinuerlig brug af dine foretrukne sukkerskrubber og loofahs, tager tørbørstning konceptet til nye niveauer. Regelmæssig børstning af huden kan holde den fløjlsagtig glat, samtidig med at den hjælper din hudpleje med at fungere bedre end før.
"Forsigtig børstning af huden kan hjælpe med let eksfoliering af det øverste lag af døde hudceller, hvilket efterlader huden blødere, glattere og forbereder den til bedre absorption af fugtighedscreme," forklarer Tsippora Shainhouse, Beverly Hills hudlæge og klinisk instruktør ved University of Southern California.
Og mens juryen stadig er ude på tørbørstningens andre rapporterede sundhedsmæssige fordele, kan det virkelig ikke skade at tilføje denne praksis til din rutine, hvis du fortsætter med forsigtighed.
Mere:Forståelse af de forskellige typer af brystkræftbehandlinger
"Når du klemmer, strækker og skrubber huden, bidrager du til dannelsen af fine linjer, betændelse og irritation, som alle kan påvirke porestørrelsen over tid," siger hudlæge og RealSelf bidragyder Dr. Joel Schlessinger. ”Hårde bevægelser og pres gør også overførsel af olie, bakterier og andre urenheder fra dine hænder mere en risiko, hvilket kan føre til tilstopning. Når du gentagne gange og aggressivt renser alle porer, uanset om de skal ryddes eller ej, kan de blive permanent strakte og endda udvikle arvæv og en dybere fordybning. ”
Så hvis du er interesseret i at teste denne trend, skal du huske, at mådehold er nøglen. Sørg for at børste med forsigtighed, og begræns dine børster til under fem minutter om dagen. Dette hjælper dig med at undgå at børste for hårdt eller for længe. Hvis du vil tilføje en blid børste til din rutine, kan du prøve at bruge Bon-Skincare B.O.N. Tør kropsbørste ($ 20) på din hud, før du går i bad eller tager et bad.
