Har du en hel mængde rester af påskeslik sidder i huset, som du er bekymret for, at du ender med at overdøve? Spar dig selv for tankeløs spisning, og nyd dine godbidder i moderate mængder med disse enkle tricks.
Sæt det i en andens kontrol
At vide, at du har en kurv fuld af påskeslik, der venter på dig i skabet, kan gøre dig ude af stand til at tænke på andet. Og den kamp mellem at ville forkæle og forsøge at holde dig væk fra det er udmattende. At sætte den pose godbidder i en andens kontrol eliminerer den kamp. Hvis du bor sammen med nogen (f.eks. En ægtemand, værelseskammerat eller forælder), skal du bede vedkommende om at skjule din påskeopbevaring et sted, hvor du ikke finder den. Dette giver dig mulighed for fuldt ud at overveje, hvor dårligt du vil have en godbid, og præcis hvilke varer du ønsker at forbruge. Du kan fortælle din kammerat, "jeg vil gerne have en jordnøddesmørkop" i stedet for at blive konfronteret med et dusin af dem og ikke kunne stoppe ved kun en. Hvis du ikke bor sammen med nogen, kan du spørge en nær ven eller et familiemedlem, om du kan gemme størstedelen hos dem og bare beholde et par ting med dig som din nødopbevaring. Du er mere tilbøjelig til at være smart med dine godbidder, når du ved, at du kun har et par at stole på, indtil du kan stoppe ved din vens sted.
Giv det væk
Du vil ikke spise alt det gode, du fik i løbet af ferien, men du vil heller ikke spilde dem. Hvis det er tilfældet, kan det være svaret at give noget af din gemme væk. Start med de godbidder, der egentlig ikke er din favorit, men som du alligevel måske kan ende med at spise, hvis du opbevarer dem i huset. Det nytter ikke noget at risikere at føle sig skyldig i at spise slik eller chokolade, der ikke engang er din favorit. Aflever nogle på jobbet og bliv ramt af kontoret. Eller opret gaveposer til de mindste i dit liv. Når du giver bort påskeslik, bliver du dobbelt belønnet, da du bringer glæde til andre, samtidig med at din kost holder sig på rette spor.
Kog med det
Der er så mange kreative opskrifter derude på alt fra mini-æg til jordnøddesmørkopper. Hav det sjovt i køkkenet med din resterende påskeslik. Bare sørg for at have nogle sunde snacks som grøntsager og frugt ved hånden, så du ikke ender sjusket med at suge sukker, mens du arbejder. Hvis du skal udføre en smagstest undervejs, skal du drikke et par tår koldt vand lige efter, så du ikke bliver fristet til at gå ind for mere. Når din oprettelse er færdig, skal du beholde nogle prøver, så du kan nyde det, og derefter fryse resten eller give det væk. Hvis du vælger at gøre det sidste, får du godbidderne ud af dit hus og gør en persons dag i processen. Førstnævnte er også en fabelagtig mulighed, for hver gang du går i gang med at optø en af dine godbidder, har du tid til at stoppe op og reflektere over, om du virkelig vil have det. På den måde kan du give dig selv en velfortjent godbid uden at nedlægge en hel portion brownies.
Nyd det!
Der er intet helt så glædeligt som påskeslik - det er jo farvestrålende og formet som søde små dyr! Men overindulging i det kan give dig skyldfølelse frem for indhold. Så prøv nogle af disse taktikker, og nyd dine godbidder med måde!
mere om sund kost
Den uges sunde swaps-udfordring
Sunde mellemmåltider
Nyd en aften uden at fortryde din kost
