Hvis du er en, der oplever kommende feriesæson med en forudsigelse, der ligner en tegneserie karakter, over hvem skyggen af et faldende klaver vokser, her er et par tip til at komme igennem årets udgang sæson.
Valgmulighed 1: Fejrer slet ikke
Undersøg igen, hvad helligdage - hvad enten de er religiøse eller kulturelle - betyder for dig. Du har måske hørt, at virksomheden REI lukker til Black Friday for at tilskynde kunderne til at "gå udenfor." "Vi tror, at Black Friday er gået ud af hånden," sagde Jerry Stritzke, DIREKTØR. af kæden, der har specialiseret sig i udendørs og fitnessudstyr. Måske er din families passive aggressive, åbenlyst aggressive og simpelthen forkerte adfærd også gået ud af hånden. Måske har du ikke nogen nær familie at være sammen med eller har været igennem et familietraume og har brug for lidt plads. Vinteren er allerede hård nok, ikke sandt? Måske skal du bare væk fra det hele.
Der er en taler fra Al-Anon (en familie og venner af alkoholikergruppen), Fader Tom W.., der holder foredrag med navne som: "Sådan lever du i verden med skøre mennesker." Han er ærlig og sjov, og selvom jeg ikke gør det husk det nøjagtige citat, han nævnte en ven, der behandlede kristne familieferier ved at rejse til ikke-kristne lande. Pointen, han gjorde, var, hvis du bliver ved med at se disse mennesker hvert år, hvem er den skøre? Måske er det tid til at tage et år eller mere fri fra alt det pjat. Du kan stadig gøre ting, der er sjove for dig og muligvis nyde en pause fra arbejde eller uden for byen. Eller nogle gange er bare en fridag hjemme - en mini staycation - ideel.
Du kan vælge denne mulighed på egen hånd, og du vil muligvis opleve, at der er flere folk, der er imod eller ikke-ferie i din midte, end du havde indset.
Mulighed 2: Fejr med familien - på dine præmisser
Du tror, de er skøre, de tror, du er skør - og sådan er det. Måske vil du være en brand-rollator og se dem alligevel. Det er dit valg. Hvis du går ind i den ild, skal du bære dit eget hjemmelavede beskyttelsesudstyr eller få nogle opgraderinger fra en terapeut eller god ven om, hvordan du tager en sky af selvkærlighed med dig, når du går ind i uvenlige steder fulde af gamle landminer. Hvis du er til mindfulness -meditation eller guidede billeder, anbefaler jeg denne korte "hellige pause" guidede bevidsthedsaktivitet fra Tara Brach. Eller hvis du har tid, kan du prøve denne længere tale om selvkærlighed af buddhistisk lærer James Baraz, som jeg var så heldig at høre tale i Richmond, Virginia.
Måske er de mennesker, du er sammen med til ferien, ærligt talt ikke dine yndlingsfolk. At vide, at det er OK - fordi virkeligheden er bedre end at foregive nogle gange. Måske elsker du dem, og måske er du ikke sikker på det - måske elsker du dem ihjel, men de er oprørende. Du ved, hvordan de siger: "Tag din egen iltmaske på først." Du vil virkelig ikke gå ind i et opladet familiescenarie uden din iltmaske. Giv egenomsorg en prioritet og se, hvem du vil, når du vil, så længe du vil. Dine behov, tidsplan og stemme er vigtige, ikke? Vær din egen delegerede ved det store bord og bevar din boble af personligt rum.
Du behøver ikke at tage imod nogen invitation til at argumentere for, at det bliver kastet din vej. Du kan lytte til dig selv og prøve at reagere på en måde, der føles rigtig for dig. Du kan være ufuldkommen. For nogle mennesker kan gåture, se fjernsyn eller madlavning hjælpe med at få dem igennem en ubehagelig eller svedende besværlig dag med familien.
Mulighed 3: Opret dine egne traditioner
Ferien er alle blevet sammensat af forskellige mennesker, så find på din egen! Fejr den sidste Taco -nat i december eller de første nye sokker i januar. Du har måske hørt om eller fejret en "Friendsgiving", som er en ven-orienteret Thanksgiving-fest. Et andet godt eksempel på en unik ferieplan i New York City er at leje Mennesker i New York finde dig en julefamilie, et program oprettet af über-populær fotografering og nutidigt fortovsantropologisite Mennesker i New York. Nogle mennesker vælger måske at være frivillig, gå tyndt ned i iskoldt vand, klæde sig som en uartig nisse eller blive i deres pyjamas hele dagen og ser ethvert show, hvor der er britiske accenter, mens du drikker Baileys og varm chokolade.
Pointen er, at du har et sødt og surt liv, der er dit eget. Hvis de traditioner, der er skabt af de mennesker, der er kommet før dig, ikke rigtig er dine ting, føler du ikke behovet for at blive bundet af dem. Ved at være kreativ og tro mod dig selv i, hvordan du tilbringer din vinterferie, skaber du muligvis mere plads til dem omkring dig og dem, der endnu ikke skal komme.
Så gør hvad du vil.
