Der var et tidspunkt, hvor jeg vågnede og følte mig fast. Jeg følte, at der måtte være mere i livet end bare at flyde igennem det, gøre ting, jeg skulle gøre. Jeg havde søvnløshed. Jeg fik panikanfald ved tanken om at gå på arbejde. Jeg mistede appetitten og begyndte at have sundhedsmæssige problemer, som jeg aldrig havde haft før.
Der gik ikke længe, før jeg virkelig var deprimeret, men jeg vidste ikke hvorfor. Jeg gjorde alt, hvad jeg skulle gøre. Jeg havde et fuldtidsjob med fordele, jeg boede alene, jeg betalte mine regninger til tiden, jeg havde en vidunderlig og støttende familie. Så hvorfor følte jeg, at der var et kæmpe hul i min mave? Hvorfor kæmpede jeg for at komme ud af sengen hver morgen? Sådan skulle livet ikke føles - eller var det? Jeg sad fast, og jeg vidste ikke, hvad jeg skulle gøre ved det.
Jeg vidste det ikke dengang, men det var universets måde at fortælle mig, at jeg var på den forkerte vej. I løbet af de sidste par år er jeg kommet til at lære tegnene: Når jeg laver noget, jeg nyder, føler jeg mig levende, og jeg ryster næsten af spænding. Når jeg er tvunget til at gøre noget, føler jeg mig trist eller deprimeret og let drænet - dagene trækker ud.
Det er så vigtigt at være opmærksom på de små tip, din krop giver dig. Når jeg praktisk talt er svimmel til at gå på arbejde, er det et godt tegn. Når jeg kæmper for at komme igennem mine dage, er det tid til at revurdere. Nogle gange fanger jeg det tidligt, og andre gange er jeg så fokuseret på alt, hvad der sker i mit liv, at jeg ikke er opmærksom, før jeg er ved mit bristepunkt. Lyder noget af dette bekendt?
Jeg brugte de tre trin herunder til at foretage sjælesøgning. Det var ikke et mirakel natten over, men jeg var villig til at begå, hvis det betød, at jeg var i stand til at forme mit liv til det, jeg altid har ønsket.
Tre måder at komme løs på
1. Meditere
Stille sindet, og kom i kontakt med din krop. Overdan ikke dette trin. Som nybegynder kan det være meget svært at meditere uden at blive frustreret. Det er helt normalt at få dit sind til at vandre, eller endda falde i søvn i begyndelsen. Vær ikke hård ved dig selv. Dette er en proces, og hvis du holder dig til det, vil du kunne få de svar, du har brug for.
Når du er fortrolig med at meditere, skal du forestille dig noget, du elsker at gøre, og stille ind på, hvordan din krop føles. Får du sommerfugle? Er der et smil på læben? Tænk nu på noget, du frygter at gøre. Er dine øjenbryn rynket? Er din vejrtrækning begrænset? Husk disse fornemmelser, for det er de tegn, du leder efter i dit daglige liv.
2. Vær opmærksom
Hvad gør dig svimmel, og hvad får dig til at føle, at du hellere vil gemme dig og krølle til en bold, indtil dagen er slut? Tryk på de opgaver eller øjeblikke, der fylder dig med spænding og passion, og find ud af, hvordan du får flere af dem. Måske holder du en fest, og læg mærke til, at du elsker hvert sekund af planlægningen, lige fra maden til indretningen til gæstelisten. Tænk på at se nærmere på eventplanlægning eller tilslutte dig socialudvalget på din arbejdsplads.
3. Minde
Tænk tilbage på dengang, du var barn, og prøv at huske, hvad du brugte meget af din tid på. Brugte du meget tid på at optræde på scenen? Stod du ungen mod mobberne? Eller måske var det dig, der lavede virkelig seje spil i frikvarteret. Som børn gør vi naturligvis det, vi elsker. Det er, når vi bliver ældre, at frygt og ansvar sætter ind. Tryk på det indre barn for at få en god indikator på dine naturlige styrker og lykkeudløsere.
Det er ikke altid det letteste at komme på den rigtige vej, men det er fuldstændig givende at føle, at du igen har et formål.
