Mænd påvirker vores selvværd mere, end vi gerne vil indrømme. Det er svært ikke at føle ned på dig selv, når han ikke ringer tilbage, komplimenterer den nye frisure, flirter med andre kvinder eller ikke lytter. Selvom der er et betydeligt antal faktorer, der påvirker dit selvværd, bør mænd aldrig have betydning. Fortvivl ikke damer-følg disse tips, og mænd vil ikke længere markere din selvtillid!
Damer, hvis vi bygger vores eget selvværd, vil mændene følge med!
Indrøm det! Mændene i vores liv kan let ændre vores generelle følelse af selvværd. Efter at have oplevet dette problem på egen hånd, har det givet mig mulighed for at revurdere mine egne selvværdsproblemer og komme med nogle råd til at hjælpe andre. Damer, uanset om du er 18 eller 48 år, single eller gift, kan nogle af disse samtaler lyde bekendt.
Under en coaching -session husker jeg en teenagepige, der delte, at hun var vild med en fyr i skolen og brød banken for at købe nyt tøj for at imponere ham. Bare i sidste uge ringede en enkelt kæreste til mig
freak-out tilstand om en fyr, der ikke ringede tilbage til en tredje date og derefter fortsatte med at fortælle mig, hvilken taber hun måtte være. En anden af mine venner kaldte mig grædende over, at hun var en fiasko for ikke at kunne balancere sin familie og karriere efter et skænderi med manden. Hvis du kan relatere, så prøv disse fem bemyndigende tips, der forhindrer mænd i at forme vores eget selvværd.1
Respekter dig selv
Naturligvis vil vi have, at mænd respekterer os (og det burde de!). Men vi skal først respektere os selv. Tag effektive og intelligente valg hver dag, men vær opmærksom og bevidst om hvert enkelt af disse valg, uanset om de er store eller små. Vælg kraftfuldt, autentisk og respektfuldt! Du er den eneste, der skal vågne op med du om morgenen.
2
Medbring noget
til bordet
Uanset om du skal interviewe med en mandlig chef for et nyt job, møde en fyr til en kaffedato eller deltage i en forretningsmiddag med din mand, har du noget at dele, som du har det godt med. Find en hobby, lær mere om politik, eller studer en aktuel begivenhed, der rører dig. Du vil imponere ikke kun dig selv, men andre på samme tid, så dit selvværd kan svæve!
3
Personliggør ikke
Vi har alle gjort dette. Det er svært ikke at personliggøre ting, når han ikke ringer tilbage til dig, komplimenterer din kjole eller nævner den nye frisure. Tag det ikke personligt! Jeg ved, at dette er lettere sagt end gjort, men du skal indse, at det ikke altid er dig - det kan være ham. Overanalyser ikke og tro ikke, at en situation er noget meget større, end den virkelig er.
4
Gå ikke i panik
Jeg er "Prinsesse af panik!" Som kvinder har vi en tendens til at være mere følelsesmæssige frem for logiske. Du må ikke springe til nogen konklusioner, især i situationer med mænd, uden først at evaluere situationen. Når en chef ikke anerkender dig på arbejdet, eller en fyr ikke kalder på en anden date, bør du aldrig automatisk tænke det værste. Dette er ikke sundt, hvis du prøver at opbygge dit selvværd! Jeg anbefaler at tage 10 dybe indåndinger, få zen i kontrol og finde dit center.
5
Gør du
Dette er mit yndlings nye ordsprog, og jeg kan ikke hjælpe mig selv… ”Gør du! ” Vi har en tendens til at give så meget væk, herunder vores selvværd. Nogle gange er det vigtigt at være lidt selvisk - lejlighedsvis skal vi sætte os selv og vores lykke først. Når du giver til dig selv og tillader dig selv at genopbygge, har du så meget mere at give til andre og vil føle dig så meget stærkere indeni. Giv dig tid til at tage den danseklasse, haven, male, shoppe eller noget, der får dit hjerte til at synge! Jeg hører dit selvværd nå en octave højere allerede!
Brooke Lewis er en Board Certified Coach, der har specialiseret sig i at vejlede teenagere og voksne. Hun grundlagde Vær dig og vær frygtløs livstræner for at hjælpe teenagere og voksne med at opbygge tillid og træffe kraftfulde valg for sig selv. Udover coaching er Brooke bidragyder for Huffington Post. Følg hende videre Twitter.
Mere selvsundhed
Lær, hvordan du vinder din kamp med skalaen
10 nemme måder at få mere selvtillid på
10 tips til at forblive følelsesmæssigt sund
