Sommer snacks holder energien oppe og opfrisker dig i varmt vejr. Køl ned og fyld op med iskolde drikkevarer og friskvoksede godbidder fra naturen.
På varme, fugtige sommerdage kan en snack hjælpe med at opretholde energien, og det er endnu bedre, hvis det er køligt og forfriskende. Fra salt til sødt og nibbles til drikkevarer, vi elsker at snack-og sommeren er tid til at drage fordel af havefriske fødevarer og snack på en smart og tilfredsstillende måde!
Naturens gavmildhed
Sommermånederne bringer naturens dusør med en overflod af friske råvarer: saftige frugter og sprøde grøntsager. For at være klar til hurtige snacks skal du vaske og forberede dine varer, når du tager dem med hjem. Frugt og grøntsager hjælper din krop med at opretholde et sundt niveau af vitaminer og tilføjer næringsstoffer uden hælder på tomme kalorier, og de er let at transportere, så du kan tage dem med dig om sommeren aktiviteter. Appelsiner, æbler, bananer, druer og kiwi er gode, og ignorer ikke saftige ferskner, abrikoser, blommer og bær. Disse fødevarer er lækre alene og de laver lækre påfyldninger på yoghurt. Små poser med hakkede grøntsager er gode at gumle på, når du er på farten. Hvis du er ude og snack om sprøde gulerødder, selleri, strimler af peber, skiver kølig agurk og broccolitræer. Bid i en frisk tomat eller nyd en sød skive melon. Spyd en frugt kabob til at dunk i honning eller yoghurt, eller par et par yndlingsgrøntsager med en dukkert af hummus eller sorte bønner. Du får et smagsspring og et boost af energi!
Drikkevarer
Hold dig væk fra for mange sukkerholdige sodavand og gå efter tørstslukkere, der er synonymt med sommer, som iste i en række forskellige varianter, fra sød te i sydlig stil (brug en sukkererstatning) til frugtblandinger, der genopfriskes på fugtigt dage. Is sund sund te og pynt med en skive citron eller appelsin. Tærte og velsmagende limonade og limeade er en sommertradition.
Brug for et energiforøgelse, men ikke ønsker kaffe? Starbucks tilbyder deres nye Refreshers i perfekte sommersmag: Very Berry Hibiscus, Cool Lime, Raspberry Granatæble, Strawberry Lemonade og Orange Melon. Disse frugtagtige smag tæmmer din tørst med kun 60 kalorier pr. Dåse og er absolut lækre.
Isglade godbidder
Sommer betyder is! Lav din egen til en sjov familieaktivitet og høst de søde belønninger. Frisk fersken og jordbær er favoritter i varmt vejr, men med så mange modne frugter og bær, der er friske i sommermånederne, kan du prøve en anden opskrift hver uge.
Frys saftene til afkøling, eller bland bær med sodavand og is i din blender til en barberet isspritzer! Frossen yoghurt og parfaits forfriskes, og du kan jazz dem op ved at blande stykker frugt og bær inden frysning. Vil du gøre det endnu bedre? Tilsæt en topping af småkager til pynt.
Flere tips
Hungry Girl top-to-toe skønhedsfødevarer
Et æble om dagen holder lægen væk
Mors skønhedstip midt på sommeren
