Stress-bevis din hud for godt-SheKnows

Bliver din hud skør, når du er stresset? Er du udsat for tørhed, rødme eller tilfældige pletter? Når vi er stressede, dukker tegnene op over hele vores krop - begyndende med vores hud. Så når du er bekymret, viser det sig. Vi spilder på, hvordan man helbreder stresset hud.

Relateret historie. Begyndervejledningen til at anvende din makeup i den rigtige rækkefølge

Hudlæge Dr. Michael Rich fra EnRich Clinic fortæller os om sammenhængen mellem stress og hud: ”Der er ingen tvivl om, at stress påvirker dig indefra og ud. Det påvirker ikke kun din indre modstandsdygtighed, men stress kan også påvirke dit ydre udseende. ”

Problemet: Tørhed

Når vi føler os ængstelige, frigiver vores krop et "stresshormon" kaldet cortisol. Cortisol fører til alle mulige bivirkninger, da det oversvømmer din krop, men med hensyn til hud skader det dets evne til at holde på vand. Cue tør, dehydreret hud. Uden fugt ser huden kedelig og mindre lysende ud-og det har ingen tid til.

Rettelsen: Hvis din hud føles mere tør end normalt, skal du skifte til allergivenlig, duftfri hudpleje. Jo blidere produkterne er, jo bedre for din hud. Selvom det er så fristende om vinteren, skal du undgå at tage lange, dampende brusere og vaske dit ansigt med varmt vand - hold dig til lunkent vand i stedet. Start endelig med at tage fiskeolier og invester i en tyk natcreme for at låse fugt.

Problemet: Rødme

Er dit ansigt rødere end julemandens hat? Selvom disse former for opblussen kan virke tilfældige, er de i virkeligheden et af tegnene på, at stress tager sin vej. Når vi er under pres, stiger vores blodgennemstrømning dramatisk, hvilket får vores kapillærer til at ekspandere. Dr. Rich siger: "Blodkar åbner sig og skaber en uønsket rød nuance." For kvinder, der lider af en hudsygdom kaldet rosacea, kan denne "rødme" vare timer og endda dage.

Rettelsen: Ingen dame vil have deres følelser sprøjtet ud over deres ansigt. Hvis rødme og hedeture er ved at blive en almindelig ting, er det på tide at opdatere din skønhedstash. Kig efter cremer med "antiinflammatorisk" på etiketten og påfør dem dagligt-og religiøst. Dr. Rich tilføjer, at brug af solcreme er super vigtigt. I de fleste tilfælde kan du holde rødmen i skak med aktuelle produkter, der kan købes i håndkøb.

Problemet: Fine linjer

Hvis fine linjer dukker hurtigere op end de burde, kan det være på tide at vurdere mængden af ​​stress i dit liv. Chancerne er, at nogle af disse folder er direkte forbundet med angst. Ved du, hvordan dit hjerte begynder at dunke, når du er nervøs eller bekymret? Nå, det er cortisol, der rejser sit grimme hoved igen. Cortisol slækker kollagen og elastin i vores hud, de to nøglefibre, der hjælper med at holde det fyldigt og glat. Som Dr. Rich forklarer: “Når vi føler os stressede, vender vi vores smil på hovedet og begynder at rynke panden. Denne dynamiske ansigtsbevægelse øger udseendet af linjer mellem panden og skaber et vredt udseende. ”

Rettelsen: Hvis Botox og injicerbare midler ikke er en mulighed, skal du ikke bekymre dig-der er masser af hårdtarbejdende produkter på markedet, der kan hjælpe med at slippe af med eller i det mindste reducere udseendet af disse linjer. Gå til anti-aging sektionen i skønhedsbutikken, og prøv et serum fyldt med antioxidanter og retinol.

Problemet: Udbrud

Dukker bumser altid op på de mest ubelejlige tidspunkter? Er dit ansigt mere plettet end en typisk teenagedreng? Du gættede det - stress kan være skyld i. I en nøddeskal udløser stress den slags betændelse, der forårsager udbrud. Denne form for betændelse kan blive ved i dage eller uger, især hvis du konstant arbejder sent, ikke spiser ordentligt eller har problemer på få områder af dit liv. Dr. Rich siger, at vedligeholdelse af din hudplejerutine er endnu vigtigere i stressede tider: ”Det er vigtigt, at vi fortsat er flittige for ikke at skabe en mulighed for stress til at påvirke sundheden vores hud. ”

Rettelsen: Hvis udbrud er din største bekymring i stressede situationer, skal du slippe "blide" og "normale" produkter og købe produkter, der er specielt designet til at bekæmpe acne-udsat hud. De vigtigste ingredienser, man skal passe på, er salicylsyre og benzoylperoxid - sammen reducerer disse bakterier og klarner og udglatter huden. Tilsæt også en oliefri fugtighedscreme til din indkøbsvogn. Produkter, der brænder mod acne, kan godt tørre, så en fugtighedscreme af god kvalitet hjælper med det.

De stresssikrende bud

1. Lyt til, hvad din hud fortæller dig. Hvis det går amok, kan det være på tide at evaluere din karriere/forhold/helbred eller tage en pause.
2. Træn tre til fire dage om ugen. Dette vil frigøre spændinger, øge dit humør og få endorfiner - de "føles gode" hormoner - der pumper gennem din krop.
3. Få mindst otte timers kvalitetssøvn om natten. De kalder det ikke "skønhedssøvn" for ingenting.
4. Forkæl dig selv med afslappende behandlinger som massage og akupunktur regelmæssigt. Du fortjener det.
5. Hvis din hud ikke bliver bedre, skal du ikke bare leve med det - se en hudlæge.

Stress-busting køber

Flere råd til hudpleje

Tips til hudpleje til følsomme hudtyper
Vi har dækket dig: De bedste hudmasker
Acne behandlinger til din hudtype