Hver jul er det den samme gamle ting. Glæden og forventningen om julen går ud af vinduet, i det øjeblik du ankommer til en familiesammenkomst. Mad tante Bertha fortæller dig, at du ser fed ud, mens din far laver de samme gamle vittigheder om at invitere dine fremmedgjorte mor til julemiddag, og alle spørger dig om, hvornår du skal slå dig ned, klippe dig og få en rigtig job. Inden for få minutter koger dit blod, og det er en bedre mulighed at tilbringe jul alene med en spand KFC foran fjernsynet. Selvfølgelig kan du ikke undgå familiesammenkomster for evigt; hvad du har brug for er at klare strategier for at håndtere en dysfunktionel familie.
Sænk dine forventninger
Det lyder pessimistisk, men ved at sænke dine forventninger til at have det sjovt, desto mindre sandsynligt er det, at du bliver grebet af bitter skuffelse. Faktisk kan du endda blive positivt overrasket, hvis dagen bliver bedre, end du havde regnet med. Det er usandsynligt, at din families adfærd vil have ændret sig i de 12 måneder siden sidste jul, så syng roen, bed et par spidsede æggesnegle inden din ankomst, og forbered dig på det værste.
Spil "Du sagde ikke bare det" bingo
Inden juledag skal du mødes med et par af dine nære venner og finde på bingokort. I stedet for at skrive tal på kortene, skal du fylde firkanterne med spørgsmål og udsagn, som familiemedlemmer normalt kommer med på juledag. For eksempel: vægt revner, uopfordret råd, falske smil, øjenruller, put-downs osv. Mød op ved nytår for at bestemme vinderen, som derefter vil blive behandlet med gratis drikkevarer eller frokost.
Planlæg en ferie i udlandet
Hvis du ikke kan stole på dig selv til ikke at reagere på snuskede kommentarer eller ikke dukke op bevæbnet med ammunition for at skyde ned over enhver, der endda ser på dig den forkerte vej, er det måske bedst, at du fjerner dig selv fra situationen. Det er ikke nødvendigt at meddele, at du undgår jul, fordi du ikke kan tåle din familie; simpelthen planlægge en oversøisk ferie rygsæk, eller tag på et krydstogt.
Anvend fiskereglen
"Husets gæster - ligesom fisk - begynder at lugte efter tre dage." Hvis du får familie til at blive hjemme i løbet af ferien, skal du give dem tre dages nåde og derefter sende dem til et hotel. Det lyder hårdt, men det er måske det eneste, der sparer din fornuft, når du beskæftiger dig med en dysfunktionel familie. Sæt grænser, før de kommer ned på din dørtrin.
Skifte emnet
Den bedste måde at aflede samtalen væk fra dig er at bringe et meget omdiskuteret emne frem, som alle i rummet vil have en mening om. For eksempel kan du foreslå, at USA er Canada's overlegne og se, hvilken slags modreaktion der opstår. Politik, religion og din brors drikkeproblem burde også være tilstrækkeligt.
Hold det kort og sødt
Planlæg at hjælpe med at distribuere legetøj på børnehospitalet eller servere julemiddag på et hjemløs husly. Ved at lave andre planer har du en legitim grund til at samle dine gaver, få en bid at spise og derefter gå. Ved at begrænse den tid, du bruger med din familie på juledag, kan du gå væk med dit selvværd stadig rimeligt intakt.
Mere om jul
Hvad skal man gøre med rester af julegodter
Din en-ugers julerengøring nedtælling
Familie der bor hos dig i løbet af ferien? Gå ikke i panik!
