Få en slank sommerkrop, opdag nye feriesteder, og nyd nogle snacks med flad mave med Beach Body Challenge.
t Hver dag i de næste seks uger kan du forvente:
-
t
- Et fedtforbrændende, muskelopbyggende træk at tilføje til din rutine
- Strandkropsopskrift eller flat-mave-snack
- Ideer til sexede sommerdestinationer
- Anbefalinger til søde bikinier og hvor man finder dem
t
t
t
1. Beach body move: Warrior III
t 
-
t
- Placer al din vægt på din højre fod. Bøj knæet lidt og hængslet fremad ved dine hofter.
- Spark dit venstre ben op til hoftehøjde, og bring torso tæt på parallelt med jorden. Tilslut kernen og træk skulderbladene sammen. Vælg et punkt på gulvet at se på.
- Hold 5-10 dybe vejrtrækninger og skift derefter side.
t
t
2. Flad mave -snack: Grøn juice
t 
Fotokredit: Kesu01/iStock/360/Getty Images
t En saft, der er høj i bladgrøntsager, er fantastisk for din krop. Det leverer næringsstoffer direkte ind i kroppen. Du får et stort energiboost samt forbedrer hudtonen. Saften hjælper med at afgifte systemet og giver næringsstoffer, som du muligvis ikke får fra din kost.
3. Sexet sommerdestination: Seattle
t 
Fotokredit: Michael Riffle/Moment/Getty Images
t Calling all foodies: Seattle er det nye sted for lækker smag, prisvindende kokke og friluftsmarkeder. Denne by er hjemsted for fantastiske restauranter med en meget hip stemning. Tjek Pike Place Market, hvor der er uendelige muligheder at vælge imellem. Du kan også gøre turen til en kulturel oplevelse med museer, shows og seværdigheder.
4. Bikini pick: Luli Fama badetøj
t 
t Tropiske tryk, lyse farver og enkle snit. Perfekt til paradis!http://lulifama.com/
