Holistisk livsstil er baseret på troen på, at sand lykke, succes, sundhed, balance og fred kommer gennem en tilpasning af sind, krop og ånd. Jeg ved, at I alle tænker: "Det lyder vidunderligt, og jeg ville elske at få gang i nogle af de gode vibes i mit liv, men hvordan starter jeg?"
Det er et STORT spørgsmål!
Der er et utal af måder at opnå holistisk sundhed på, primært fordi hver persons vej er forskellig. Vi er alle "bio-individuelle", hvilket grundlæggende betyder, at der ikke er en metode, der passer til alle-hver person på planeten er et unikt individ med stærkt individualiserede behov og krav. Jeg vil gerne dele med dig 15 enkle måder at begynde at tilføje en mere holistisk tilgang til dit liv. Se hvilke forslag, der giver genklang hos dig, og begynd at implementere, sidste!
Her er mine 15 foretrukne livsstilsforslag designet til at hjælpe dig med at leve et mere holistisk liv:
- Tag dig tid og forkæl dig selv med en "stille tid" hver dag. Du kan læse, forbinde med det guddommelige eller meditere. Det nærer din krop, sjæl og lindrer en masse stress.
- Køb og slid naturfiberbeklædning, når det er muligt. Brug kun 100 procent bomuld til dine undertøj. Bomuld giver din hud mulighed for at trække vejret.
- Få nogle stueplanter. Planter i dit hjem og kontor frisker og beriger iltindholdet i den luft, du indånder.
- Hold tv -visning til et minimum. Det hedder ikke a “Boob tube” for ingenting! Og sørg for, at det, du vælger at se, er opløftende og ikke giftigt eller forstyrrende.
- Undgå at bruge mikrobølgeovne til at lave mad.
- Sig nåde før hvert måltid. Taknemmelighed er vejen til lykke.
- Grin hver dag. Latter er den bedste medicin.
- Giv generøst af dig selv, dine ressourcer og dine unikke gaver til andre.
- Få en massage. Hvis penge er et problem, så tjek massageskoler - eleverne tilbyder massage til offentligheden for en brøkdel af omkostningerne!
- Lav en øvelse med at give et kompliment til en person hver og hver dag -en elsket, en kollega eller en fremmed.
- Spis mere rå mad.
- Køb på dit lokale landmændsmarked.
- Drik mere vand.
- Gør noget for andre mennesker. At hjælpe andre er en helbredende handling for både dig og dem. Lidt frivilligt arbejde er en fantastisk måde at bevare et sundt perspektiv på dig selv og livet.
- Sig "jeg elsker dig" hver dag til de mennesker, du elsker og værner om.
Lisa Marie Rosati er en Amazon international bestsellerforfatter, international sundheds-, wellness- og livsstilsgudinde og sundhedsekspert for www.sharecare.com. Lisa lærer kvinder rundt om i verden, hvordan man VÆLGER deres gudinde, får deres sexede tilbage, opnår optimal holistisk sundhed, antænd deres mojo og skab et kick-ass liv gennem deres guddommelige feminine gaver til hende internet side, www. LisaMarieRosati.com.
Mere sund livsstil
5 måder at få et positivt selvbillede på
Lær, hvordan du vinder din kamp med skalaen
Er det en god ting at tale til dig selv?
