Acne er en almindelig hudsygdom, der opstår, når hudens porer bliver tilstoppede, og bakterier sætter sig ind, hvilket får poren til at blive inficeret. Flere faktorer kan bidrage til at udvikle acne såsom fedtet hud, hormoner, kost, hudplejeprodukter og endda din hudplejerutine. Den gode nyhed er, at acne kan behandles og ofte kan kontrolleres eller endda forhindres med den rigtige behandlingsplan for hudpleje. Her er måder at pleje acne-udsat hud.
Årsager til acne-udsat hud
"Acne er en almindelig, kronisk sygdom, der rammer 90 procent af teenagere og 50-70 procent af voksne kvinder," siger Kathy Fields, MD og Katie Rodan, MD, medstiftere af Rodan + Fields Dermatologi og medstiftere af Proaktiv løsning. Drs. Fields og Rodan forklarer, at acne opstår, når døde hudceller kombineres med hudens naturlige olie, klumper sig sammen inde i poren og skaber et ideelt miljø for bakterier at blomstre. Kroppens naturlige reaktion begynder, og røde og hvide blodlegemer sværmer ind for at forhindre infektion, hvilket skaber hævelse og betændelse i form af en bums eller anden form for udbrud. Drs. Fields og Rodan siger: “Acne er almindelig, kompleks, kronisk og IKKE helbredelig. Men det ER kontrollerbart. Den gode nyhed er, at med den rigtige kombination af medicin kan dem med acne nyde en hud, der er lige så klar og sund som en, der slet ikke havde nogen acne. Hemmeligheden er at finde den rigtige kombination af medicin og hudplejebehandlinger, der virker for dig. ”
Omsorg for acne-tilbøjelig hud
Omsorg for acne-udsat hud kan være vanskelig, indtil du finder den rigtige kombination eller hudplejeprodukter, der fungerer bedst for dig. Ikke alle, der har acne, har fedtet hud, og mange acne hudplejeprodukter kan være hårde. Sørg for at vælge produkter med din særlige hudtype i tankerne - det være sig fedtet, tørt eller følsomt. Marcy Street, M.D., en praktiserende hudlæge i East Lansing, Michigan foreslår at vaske dit ansigt med et rensemiddel, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid for at hjælpe med at tørre acne op. Vask dit ansigt forsigtigt; skrubbe og gnidning kan irritere huden og øge olieproduktionen. Brug en oliefri fugtighedscreme, så den ikke tilstopper porerne. Du kan også vælge at spotte behandling med et benzoylperoxidprodukt. Vælg make-up produkter, der er oliefri, som ikke vil tilstoppe porerne i løbet af dagen. Mat finish i foundation, rødme og øjenskygge er bedst til fedtet hud. Hvis du har tør hud, skal du prøve at finde naturlige produkter, der ikke tilstopper porer.
Bakterier er et konstant problem med acne-udsat hud. Det American Academy of Dermatology (AAD) opfordrer dig til ikke at røre din hud hele dagen, fordi bakterier kan overføre fra dine fingre til dit ansigt. Et andet trick - køb flere pudebetræk i bomuld og skift dit pudebetræk hver dag for at reducere bakteriernes eksponering for dit ansigt.
Beskytter acne-tilbøjelig hud
Garvning kan være skadelig for din hud, hvis du er udsat for acne og bruger enten receptpligtige topiske rengøringsmidler eller håndkøbsfrie acne-behandlinger. Akne behandlinger kan få det øverste lag af din hud til at blive følsom eller tyndere, hvilket får huden til at have øget følsomhed over for ultraviolet lys. Drs. Fields og Rodan siger: "Solen er acne ven - ikke din hud! En af de ældste myter om acne er, at solen er en vigtig allieret i din kamp - især i tørring af bumser. Lad os være klare: Solens eksponering gør acne meget værre og bør undgås. ” Det er bedst at undgå garvning i solen eller i et indendørs solarium for at forhindre yderligere irritation eller skade på din hud.
Kost til forebyggelse af acne
En sund kost kan have en positiv effekt på din hud. Lisa Benest, MD, en hudlæge, der praktiserer i Burbank, Californien, siger, at det er blevet konstateret befolkninger, der ikke spiser raffinerede korn, sukker og forarbejdede fødevarer som en del af deres daglige kost, oplever lidt til ingen acne. “En kost med mange raffinerede, forarbejdede fødevarer som brød, korn, pasta og slik, skaber en miljø i vores kroppe, der forårsager en kaskade af negative virkninger på vores hormonsystem, ”siger Dr. Siger Benest. Hun anbefaler at begrænse raffinerede og forarbejdede fødevarer, kunstige sødestoffer, raffinerede vegetabilske olier og mejeriprodukter i kosten for mennesker, der lider af acne. Hun anbefaler også at tage Omega-3 fedtsyretilskud for at dæmpe betændelse.
Flere tips til hudpleje
Gør og gør ikke noget for sensitiv hud
Gør og gør ikke noget ved ældning af huden
Gør og gør ikke noget ved tør hud
