Hvis du og din partner i øjeblikket har at gøre med blandede signaler og konstant krydsede ledninger, er vi her for at hjælpe. Læs nogle enkle strategier, der sigter mod at hjælpe dig med at kommunikere bedre og mere effektivt.
Tal mindre - lyt mere
Det kan virke underligt at se et tip, der fortæller dig at tale mindre på en liste over strategier, der har til formål at hjælpe dig med at kommunikere bedre, men det første skridt mod forbedret meddelelse er at lytte til, hvad din partner siger. Og vi mener ikke bare at sidde stille mens de lytter - vi mener at lytte med vilje. Det betyder, at du tager ind, hvad den anden person siger og fokuserer på det - ikke på hvad du vil sige næste gang. Jo mere I rent faktisk lytter til hinanden, jo bedre bliver jeres kommunikation.
Giv dig tid til at indhente
Hvis du ikke taler regelmæssigt til hinanden på grund af ekstremt travle skemaer eller bjergrige to-do-lister, er det tid til at reparere kommunikationsgabet. Den eneste måde at blive bedre til at bringe dine tanker og følelser over på hinanden er at gøre det oftere. Du har måske ikke tid til at tale i timevis hver nat (ikke mange par gør det), men afsæt 15 til 20 minutter hver nat for at få en reel diskussion. Uanset om det er mål, personlige spørgsmål eller en debat om noget i nutidens overskrifter, er det en vigtig del af et sundt og varigt forhold at afsætte tid til at tale.
Skjul ikke dine følelser
Hvis du ikke er helt ærlig over for din partner, kan du ikke kommunikere effektivt, løse problemer eller holde dit forhold fremad. Jo mere ærlig du er - med dig selv og din partner - jo lettere vil det være at have klare diskussioner, der hjælper frem for at forhindre dit partnerskab. Det er ikke altid let at være helt åben og ærlig om, hvordan du har det, og hvad du tænker, men jo mere du gør det, jo lettere bliver det, og jo bedre vil du være i stand til at kommunikere med dit partner.
Grave dybere
Hvis dine sidste flere samtaler drejede sig om, hvilken farve der skulle males på badeværelset, eller hvis familie du vil invitere over til middag næste weekend, er det tid til en samtaleoverhaling. En vigtig del af at forbedre den måde, I to kommunikerer på, er at sikre, at du rent faktisk forbinder, når du taler. Det er let at komme i en rusk, når det drejer sig om diskussion. Når du kommer hjem fra en lang dag, kan det være svært at tilkalde energi til at lave mad, endsige have en meningsfuld samtale, men gør en indsats for at diskutere mere end vejret eller hvad pizza sted bestil fra. Stil åbne spørgsmål, debatter de nyeste nyheder eller planlæg en fantasi-ferie-alt for at sætte gang i din nysgerrighed og få samtalens saft til at flyde.
