Bevæb dig med den rigtige viden om hudpleje og produkter, og sund, fejlfri hud er lige rundt om hjørnet! Tjek disse tips til hudpleje under.
Hudpleje FORBEREDELSE Tips
Du skal have de nødvendige produkter til at forberede din hud til perfektion !!
Rensemiddel:
Køb en skånsom rensemiddel, der fjerner makeup og renser huden uden at skade eller tørre den. Formålet med rensemidlet er at forsigtigt rense huden uden at fjerne værdifulde olier. Dette forbereder vores hud på, at de vigtigere bioaktive produkter trænger ind og nærer huden. Brug helst et rensemiddel, der er skånsomt og øjenlæge og irritationstestet til brug på følsom hud.
Exfoliating / Resurfacing Treatment:
Du har brug for en skånsom overfladebehandling, som lejlighedsvis kan bruges til at fjerne de tørre, skællende døde hudceller, der sløver hudens udseende. Fjernelse af det overfladiske lag af celler afdækker de friskere hudceller derunder, hvilket giver en sund glød. Behandlingen skal være ikke -irriterende og egnet til følsom hud. Administrationshyppigheden varierer afhængigt af, hvornår du vil have ”hent mig”. Det kan være skadeligt at forårsage uønsket irritation og betændelse, hvis man gør dette ofte eller med mere robuste overflader.
Hudpleje FORSVARSTIPS
For det første skal vi beskytte vores hud mod potentielle skader, der kan opstå hver dag. Vi skal forsvare os mod de interne og miljømæssige faktorer, der arbejder mod vores hud for at fremme aldring! Dette omfatter eksponering for ultraviolet lys, forurening, termisk og mekanisk skade. Suboptimal genetik, dårligt helbred og ernæring og dannelse af frie radikaler fra stress og de normale konsekvenser af daglig cellemetabolisme spiller en rolle. Vi bliver ældre!
Solcreme:
Overdreven UV -lys er utrolig skadeligt for vores hud, og virkningerne er kumulative. Bortset fra at udgøre en kræftrisiko, skader sollys kronisk hudceller, hvilket fører til tab af elasticitet, øger rynker, ændringer i pigmentering, tørhed og uønskede teksturændringer. En solcreme skal have ingredienser, der dækker både UVA- og UVB -stråler og er fotostabile. Nogle solcremer hævder at dække både UVA og UVB, men er ikke fotostabile! (De beskyttende ingredienser nedbrydes af sollys!) Dette skal påføres året rundt, ikke kun om sommeren.
Antioxidanter:
Antioxidanter er vigtige elementer i et godt hudplejesystem, da de har antiinflammatoriske egenskaber og afvæbner frie radikaler. Frie radikaler skader sund hud og bidrager til aldring. De dannes i vores celler som en konsekvens af normalt cellemetabolisme, men også sekundært til stress såsom overdreven UV -eksponering blandt andre.
C -vitamin:
C -vitamin er afgørende for kollagenproduktion og er den mest rigelige antioxidant i vores hud til at neutralisere frie radikaler! Aktuelt C -vitamin forbedrer fine og rynker, forbedrer glathed, tone, slaphed og kan lette hyperpigmentering.
E -vitamin:
E -vitamin er den dominerende antioxidant ved den overfladiske hudbarriere (stratum corneum) og virker synergistisk med C -vitamin. Aktuel administration af E -vitamin før UV -eksponering kan reducere hudreaktioner såsom erytem, ødem og solskoldning.
A -vitamin:
Retinoider er vitamin A -derivater. A -vitamin virker som en antioxidant for at beskytte celler og øger også celleomsætningen for at holde huden frisk!
Alpha Lipoic Acid (ALA):
Denne universelle antioxidant trænger let ind i huden for at nå den dybere dermis. Det har både antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber og er nyttigt til behandling af fotoalderen hud.
Polyfenol:
Polyfenoler er gode antioxidanter, der findes i de fleste bælgfrugter eller frugter samt broccoli, kål, olivenolie og rødvin. Selvom kosttilskuddet giver den største kilde, er de også topisk effektive.
Andre effektive antioxidantingredienser omfatter vitamin B3 (Niacinamid), B5 (Pathenol), grøn te, vindruekerneekstrakt, coffeeberry® og idebenon.
Fugtighedscreme:
Fugtighedscreme giver fugt eksternt, men endnu vigtigere bør styrke vores hudbarriere for at reducere vand og næringstab indefra og ud. Korrekt hudfugtning er også nødvendig for at muliggøre den normale proces med tør hud. Fedtbindinger (lipider) limer vores hudceller sammen og skal genopfyldes for at reparere vores hudbarriere. Brug fugtighedscreme, der fylder disse lipider op og hjælper med at reparere vores barriere. Kig efter ingredienser som ceramider, essentielle fedtsyrer (linolensyre og linolsyre) og befugtningsmidler såsom glycerin og hyaluronsyre for at reducere trans-epidermalt vandtab (TEWL).
Hudpleje FORMULIGHEDSTIPS
Regenerative eller proliferative midler: Efter at have forsvaret vores hud mod faktorer, der fremmer aldring, bør vi træne vores hudceller til at opføre sig eller præstere på en mere ungdommelig måde. Sæt din hud i en sprudlende fornyelsestilstand for at reparere din hud mod de uundgåelige daglige miljømæssige fornærmelser og skader og se mere ungdommelig ud!
Retinol:
Retinol er fortsat et kritisk benchmark for at fremme hudfornyelse. Retinol er et vitamin A -derivat, der øger produktionen af kollagen og elastin og reducerer UV -skader. Retinol er fantastisk til fotoskadet hud til behandling af fine linjer, rynker og pigmentforandringer. Styrken eller koncentrationen kan justeres for følsom hud.
Peptider:
Peptider er korte kæder af aminosyrer, der kan syntetiseres i en uendelig rækkefølge af forskellige kombinationer. Fedtede ender tilsættes for at øge deres indtrængen i huden (lipo-peptider). Ikke alle peptider er skabt ens. Disse peptider "kommunikerer" med hudceller og udøver enten en positiv anti-aging indflydelse, slet ingen indflydelse eller en negativ indflydelse! Positiv påvirkning af nogle peptider omfatter øget antioxidantaktivitet, collagen- og elastinproduktion, forbedret sårheling og pigmenteringsmodulation blandt andre. Desværre indeholder nogle produkter lige nok peptider til at gøre etiketkrav af marketingmæssige årsager, men har ingen reel effekt. Nogle produkter har også peptider, der udøver en negativ indflydelse ved faktisk at stimulere kollagennedbrydning.
Et værdifuldt højtydende peptid kan stimulere cellefornyelse og tilbyde mange eller alle de antiaging -fordele, der er anført ovenfor. Dette betyder en hurtigere omsætning af hudceller og en sundere hud!
Hvordan kost påvirker din hud
Optimering af din kost er afgørende for at opretholde korrekt hudernæring og sundhed. Undgå overskydende sukker, overskydende mad, og fyld din tallerken med lyse, friske grøntsager rige på antioxidanter. Undgåelse af rygning, overdreven alkohol, stofbrug og optimering af dit medicinske helbred er også yderst kritisk!
Flere råd til hudpleje
For mere om Dr. Garth Fisher, besøg Hudpleje og plastikkirurgi: Hvad du har brug for at vide.
