I disse tider med usikkerhed og tragedie kan børn virkelig blive sure. Uanset om det er problemer i skolen, nedfald med deres venner, eller om en terrorist lige har dræbt hundredvis eller en orkan har oversvømmet tusinder af deres hjem, har børn ingen steder at gå. De kan ikke bare indstille det hele, som voksne nogle gange kan, og kraften i deres følelser overvælder dem.
Men hvis børn lærer at bede, kan de kanalisere disse stærke følelser ind i et større univers af håb, lette deres spændinger og gøre dem i stand til at føle en større tilstedeværelse, der trøster dem og passer på dem. Hvis dine børn ikke ved, hvordan de skal bede, er her nogle forslag til, hvordan de kan lære dem.
1. Valider dit barns intuition
Hvert barn - selv den mest oprørske teenager - har en medfødt fornemmelse af større tilstedeværelse, der ikke kan ses af det menneskelige øje. Alt du skal gøre er at validere denne intuition. Det er ikke en fjern Gud på himlen, der patruljerer Mælkevejen, men en varm og en trøstende tilstedeværelse, der bor meget tæt på dem, måske endda inde i dem. Til at begynde med, opmuntre dem i privatlivets fred i deres eget hjerte til bare at give slip og hælde deres indelukkede følelser og tanker ud til denne usynlige, helbredende tilstedeværelse. Tilskynd dem til at kommunikere på denne måde til den Højeste bare lidt hver dag, regelmæssigt. Det behøver ikke at være mere end et par sætninger, f.eks. ”Hej, jeg er Stephen. Tingene går ikke godt. Jeg er meget trist. Hold mig venligst og hjælp mig med at falde i søvn. ” På denne måde ved de, at de ikke behøver at være i formelle rammer i en kirke, moske eller tempel for at bede. De kan bede i deres værelse udenfor, mens de går eller holder en pause i deres hjemmearbejde - faktisk hvor som helst overhovedet.
2. Udnyt etablerede bønner
For at begynde at udvikle sig til denne dyrebare dygtighed hjælper det med at lære passager som Fadervor, 23. salme eller indianeren "Lad mig gå ind Skønhed." Børn føler ikke altid, at de har ret til at rette deres små bekymringer til den største magt i universet, og de skal varme op til det. Sådanne passager kan vise barnet, hvordan andre meget søde mennesker, som Jesus, kong David og moderen Maria, åbnede deres følelser for Gud. Så vælg en passage, der pulserer med følelser rettet mod den Højeste. Eller hjælp dit barn med at vælge et mantram som "Om" eller "Jesus", og bed dem om at gentage det, når de føler sig bange eller overvældet. Det er bare et, kraftfuldt ord, intet problem at huske. Nogle mantrammer leveres komplet med melodier og kan synges som vuggeviser. Min dreng valgte en, da han var meget ung, og han brugte den, da han var ængstelig. På et af de tidspunkter, hvor han slog op med at rydde op i bymesterskaberne i Little League, sagde han det lydløst, før han slog slag. Da han kom til tallerkenen, smadrede han en dobbelt og kørte i vindende løb!
3. Giv vejledning om emner at bede om
Dine børn føler måske stadig, at de har brug for hjælp til at kommunikere deres følelser til den Højeste. Fortæl dem, at når de føler sig sårede, triste, alene eller hjælpeløse, når livet virker ondt og grusomt, kan de bare bønfaldende, "Åh Gud, alt er så forfærdeligt, bare hjælp mig!" Vis dem derefter, hvordan du vender følelserne til en anmodning, a anbringende. De kan bede ikke bare om nye ting eller om lykkelige begivenheder, men endnu vigtigere, de kan bede om, at trængende mennesker og dyr i verden, som børn bryder sig så meget om, kan have gode hjem og rigeligt til spise. Bøn rækker ind og giver energi til dit barns dybere rækkevidde og tilslutter dem en større magt kl arbejde i universet - en kraft, som de med deres ømme bekymring for livet kan være iboende tættere på end vi er.
4. Hjælp dem med at se og føle fordelene ved deres bønner
Ofte kan en ven, klassekammerat eller slægtning have en krise, muligvis en sygdom eller skade. Tilskynd dit barn til at bede for dem. Ofte vil personen blive rask, og livet smiler måske igen. Deltag i dine børn i deres lykke, når de ser, at deres bønner faktisk kan have hjulpet, at deres lille stemme hævet til den Højeste gjorde en forskel i resultatet. Det siger sig selv om, at tingene kan gå den anden vej; eller dine børn kan bede om et større godt, som verdensfred, der ikke let kan ske. Her ville jeg gentage ordene fra min meditationslærer, hvis egen lærer var hans bedstemor. Da han var fortvivlet over, om hans bønner faktisk kunne hjælpe de fattige mennesker og de dyr, han ville have bedre ting for, sagde hun: ”Jeg ved ikke, om din bønner vil hjælpe dem, men de vil helt sikkert hjælpe dig. ” Hjælp dine børn med at se, at selve bønnens handling helbreder deres følelser, følelser, hjerte og sjæl. Bøn vil gøre dem stærkere og mere sikre mennesker. Så meget desto bedre, så hvis det ud over så store fordele også hjælper dem, de beder om.
5. Tal om bøn i dit hjem
Husk, at alt, der er så forskelligt fra dagligdagen som bøn - et bøn om noget, der næsten ikke er rettet til nogen, dine børn ikke kan se - kan få dem til at føle sig selvbevidste. Løsningen på dette problem er at tage hemmeligholdelsen og mumbo-jumbo ud af det. Begynd at tale om bøn med animeret entusiasme, ligesom du taler om andre store interesser. Dette er ikke at sige, at du skal skubbe eller over fremme det; sikkert som alt, hvad der sender dem i den modsatte retning. Men der er ikke noget galt i at sige for eksempel, at du beder for bedstemor, der er på hospitalet med kræft, eller for de mennesker, der mistede deres hjem i tsunamien og i orkanen Katrina, og hvor meget bedre gør det du føler. Fortæl dit barn, at bøn kan omkonfigurere kræfterne i universet og få begivenheder til at ske mere positivt, end nogen tror, de vil. Jo mere du taler om bøn, jo mere vil du indpode dem et reservoir af håb i situationer, som de ellers kan føle sig hjælpeløse og fortvivlede over.
6. Inkluder andre mennesker i dit liv, der beder
Jeg mødte engang en buddhistisk munk, der stod i spidsen for et kloster i Washington DC. Han fortalte mig med et barns sødme: "Selv en lille bøn kan få dig til at føle dig så godt!" Han havde en simpel lykke, og hans smil var smittende. Jeg kunne virkelig godt lide at være omkring ham. Siden da har jeg fundet ud af at være sammen med andre mennesker, der beder, får min egen praksis til at flyde bedre. Så søg de venner, der praktiserer bøn, og inviter dem til dit sted. Lad dine børn se, hvor vidunderligt normale de er, i allerbedste forstand. Lad dem også se, hvor glad det kan gøre dem til ikke at spørge så meget fra andre, men fra det åndelige univers, som alt, hvad vi ser og oplever, er baseret på. Fortæl dem, at hvis de beder, kan deres egen stemme gøre en sådan forskel, at endelig kan Jesu ord gå i opfyldelse: "Bank på, og det skal åbnes". For sikkert vil bøn åbne for dit barn en ny evne til at se, at deres egne følelser betyder meget, og de er aldrig, aldrig alene.
