6
Få en god kiropraktor
Hvad er den mest almindelige fysiske klage fra mødre? Lændesmerter. Undersøgelser viser, at kiropraktisk behandling kan være mere effektiv end ambulant behandling på hospitalet for smerter i lænden. Nu indser jeg, at det billede, mange af os får, når vi tænker på at få en kiropraktisk tilpasning, er det af Madonna, der ligger på et bord og har nakken pisket rundt i det Sandhed eller konsekvens dokumentar om hendes Blind Ambition Tour, men jeg er blevet fast overbevist om denne alternative form for medicin.
Jeg stoler ikke på, at det kan helbrede sygdom endnu, men hvad angår at hjælpe min altid ondt i ryg og nakke, er det en gave fra Gud. Ifølge Dr. Jennifer Wise, direktør for Synergy Institute i Naperville, Illinois, ”Det har været min erfaring at integrere kiropraktik og fysioterapi i en indstilling gavner patienten, så de kan opnå hurtigere og mere komplet helbredelse. Som kiropraktor arbejder jeg på at justere patientens skeletstruktur, mens vores fysioterapeut på stedet arbejder med patientens bløde væv for at få helingsprocessen til at forekomme hurtigere. Det er vigtigt at træne bløde væv til at have hukommelse og udholdenhed, så postural korrektion er langvarig. ”
7
Opbevar en lille tegnebog
Alle mødre ved, at hvis de havde mulighed for det, kunne de fylde en stor duffel -pose med forsyninger i en dag væk hjemmefra med deres børn. Nøglen til ikke at gøre det (når du virkelig er ud over “Jeg skal tage alt i huset med mig ”) er at sikre, at din pung ikke er stor nok til at bære meget mere end den grundlæggende nødvendigheder. Jeg sørger for, at min kun er stor nok til at rumme en tegnebog, mobiltelefon, antibakteriel gel og Snickers bar. Nødvendigheder, ikke? Det samme gælder for tegnebøger - køb en stor, og du kommer på en eller anden måde til at erhverve tredive kreditkort og en række forskellige Starbucks -kort og lignende. Mindre tegnebog, mindre stress og mindre ting - lyder som himlen.
8
Gør krav på din stille tid
Joseph Campbell sagde: ”Du skal have en bestemt time på dagen, hvor du ikke ved, hvad der stod i morgenavisen - et sted, hvor du simpelthen kan opleve og frembringe hvad du er, og hvad du måske er. ” Denne tid er blevet endnu vigtigere i min daglige rutine end at gå i bad (og mange dage, tro mig, jeg bytter en til Andet!). Livet er en rejse. Ofte føler vi, at vi er fortabt, og kortet mangler et sted under en stor bunke legetøj. Hvem er vi? Hvad er vi her for? Hvad vil vi gøre med os selv, når vores børn rent faktisk forlader huset en dag?
At bruge noget åndelig stille tid hver morgen og/eller aften er uvurderligt. Det kan holde dig centreret og fokuseret og minde dig om, at der er noget så meget større end dig på arbejde i dit liv.
9
Få en robot
Desværre er den mest livsændrende fornuftsbesparende for travle mødre endnu ikke opfundet. Jeg ser det for mig som en slags robot, der gør alt fra rengøring til madlavning til påklædning af børn til skolen. En dag måske - for nu, holder jeg fast med lave forventninger og en chokoladestang.
Flere tips til travle mødre
5 fitness tips til travle mødre
Spændende tips til travle mødre
7 Must-have apps til travle mødre
