Er din graviditets madbehov normal, og betyder det, at du mangler noget? Når lysten rammer, er det en livlig trang... Du kan praktisk talt smage, hvad det er, du længes efter, og hvis du ikke får det, føles det som om du måske eksploderer. Graviditetsbehov er en meget ægte ting. Så hvad ønsker kvinder?
Amy Mueller var vegetar, da stedet og duften af kalkun -sandwich i sandwichbutikken i hendes kontorbygning begyndte at plage hende. ”Jeg kan huske, at jeg følte, at jeg havde en hul hul i maven og var virkelig lugtfølsom. … Det var meget mærkelig. Før trangen fandt jeg, at kød af enhver art var oprørende, så det var dramatisk anderledes, ”sagde Amy.
Uden at vide, at hun var gravid med trillinger, modstod Amy først. Men da hun først vidste, at hun var gravid, ændrede hun sit hjerte. “Jeg vidste, at der var sunde måder at tilpasse en vegetarisk kost på, og min læge ville have været ok med det, men han sagde ofte, at bedste måling af hvad jeg skulle gøre/hvad man ikke skulle gøre (uanset om det var at spise eller dyrke motion eller hvad som helst) skulle være i overensstemmelse med hvordan min krop var følelse. Så jeg indstillede lige. Og ærligt talt ændrede så meget i mit liv, da vi fandt ud af, at vi fik 3 babyer i stedet for 1 det det virkede ikke som om at opgive vegetarisme var så stor en ting i forhold til alt andet, «Amy sagde.
Efter graviditeten fortsatte Amy med at spise fjerkræ og også fisk.
Det Amy oplevede var et klassisk eksempel på madtrang - en dyb fornemmelse, der rammer, når du mindst venter det og trækker dig som et tyngdekraft til en bestemt mad. Du. Lige. Har. Til. Har. Det.
Der er en teori, selvom det ikke er bevist, at de fødevarer, du ønsker, er et tegn på en mangel på næringsstoffer. Selvom undersøgelser ikke har bakket det op, siger læger, at det er en god idé at lytte til din krop - især hvis det, du ønsker, er sundt. For de mere usunde behov er mådehold imidlertid nøglen.
Så hvad vil mødre have lyst til?
Sur
Nogle trang er virkelig uventede, som et vegetarisk trang til kød eller et bestemt behov for mælk, når du normalt ikke drikker tingene. For Esther Grenz fra Grenz Communications havde den ukontrollerbare trang hende bogstaveligt talt til at spise citroner. ”I mit første trimester havde jeg vanvittig trang til surt, surt, surt. Jeg startede med almindelig syrlig hård slik. Ikke nok. Så jeg gik videre til Sour Patch Kids. Problemet med dem er, at de er sure og derefter søde. Jeg ville spytte dem ud, så snart jeg sugede alt det sure af. Ikke nok. Så jeg gik videre til et slik kaldet "Warheads" - utrolig surt. Og vidunderligt. Men de var for meget sukker. Så, så begyndte jeg bare at spise citroner lige - som om de var appelsiner. Jeg spiste cirka 2-3 om dagen i et par uger, ”sagde Esther.
Problemet med en trang som denne? Esther bekymrede sig om, at sukkeret i slik var for meget for hendes krop, så hun skiftede til citroner og tænkte, at det må være bedre, da det er en frugt. ”Men min jordemoder sagde, at jeg var nødt til at tage det roligt. Citroner var ikke gode for mine tænder, så jeg skulle ikke gå over bord. Jeg forsøgte at være god til det, ”sagde Esther.
Protein
Vegetarisk eller ej, lysten til at spise kød kan være uoverstigelig, mens man er gravid. ”Min mand siger, at han vidste, at jeg var gravid, da jeg kom hjem og fortalte, at jeg havde lyst til at have hamburgere til aftensmad. Jeg spiste absolut aldrig burgere eller noget i nærheden af enten rødt eller hvidt kød... og så blev jeg gravid. Under min graviditet var jeg helt vild med pølse. Fyrene ved køddisken elskede mig - jeg må have været den første kvinde, de havde set stå foran dem og slikke min læber, munden agape, med begge hænder på glasset, ”siger Kristen Shear, der havde opgivet kød af ideologiske årsager år Før.
Shear valgte at give efter for trangen delvist, fordi hun fortalte sin mand, at hvis lysten til at spise kød slog til, ville hun spise det for barnets skyld. “Jeg var virkelig fristet til at prøve at undgå mine trang og bare blive vegetar, men jeg havde fået min mand et løfte om, at jeg ville spise kød, hvis min krop begyndte at have lyst til det, da jeg var gravid - hvis det kun var for babyens skyld. Så jeg begyndte at spise kød og lavede min kødædende mands år. Han er kok i familien, så min beslutning om at spise kød var som en fest for ham, ”sagde Kristen. »Jeg er fast overbevist om, at kvinder, der er gravide, skal følge franskmændene og spise så mange forskellige fødevarer, når de er gravide som muligt - især fødevarer, de normalt ikke ville spise. Jeg tror, det hjælper både moderen med at holde sine næringsstoffer oppe, og barnet udvikler en smag for forskellige fødevarer. ”
Shear, der ammede sin datter i 18 måneder, er endnu ikke gået tilbage til vegetarisme, selvom hun siger, at hun har skåret ned på kødet.
Søde sager
For nogle kommende mødre bliver søde sager fra lækker godbid til et konstant behov. Pludselig er den varme fudge sundae ikke bare en gang imellem, og de syndigt lækre småkager tager mange flere passager gennem læberne, end mådehold tillader det.
For Lani Harr fra GirlfriendGrams.com blev hendes søde trang udløst af en McDonalds McFlurry med M & Ms, som hendes mand købte til hende, da hun var gravid i tre måneder. "Og jeg er slet ikke en fastfood-person," forklarede Lani og gjorde trangen endnu mere underlig for hende. Hun havde også et meget stærkt ønske om at spise Starburst slik - masser af det. "Jeg kunne ikke gå igennem en checkout -linje uden at købe flere pakker, og nogle gange foretog jeg særlige ture til butikken bare for at købe slik," sagde Lani.
Har du en sød trang? Hvis du er i risiko for svangerskabsdiabetes, er dette en trang til at være meget forsigtig med. At spise masser af slik under graviditeten kan øge dine chancer for at udvikle svangerskabsdiabetes, hvis du er i farezonen.
Salt mad
Det er den ultimative graviditetsspøg - en gravid kvinde, der har lyst til pickles. Men det sker virkelig med vordende mødre. For nogle er det den saltede salte smag af madvarer som pickles og grønne oliven, som de ikke kan få nok af.
Esther, der trang til sure ting, havde også lyst til de salte madvarer. ”Mine kolleger ville alle grine af mig, når der var en fødselsdagsfest på kontoret, og alle sad og spiste kage, og jeg havde lige en stor krukke oliven. Og ja, der var endda en morgen, da jeg - inden jeg tog på arbejde - befandt mig i mit køkken med et glas OJ i den ene hånd og en pickle i den anden. Jeg lo højt over, hvilken kliché jeg var, ”sagde Esther.
Trang til ikke-mad
Hvis du finder dig selv ude efter ikke-fødevarer, såsom snavs eller is, kan du opleve noget, der kaldes pica, hvilket kan indikere en jernmangel. Læs mere om tegn og symptomer på pica her. Tal med din læge, som hjælper dig med at tilføje den rigtige mængde jern til din kost.
Fortæl os: Hvad trang du til, da du var gravid? Kommenter herunder!
Læs mere:
- Sådan håndteres graviditets madbehov
- Graviditetsbehov: Fakta eller fiktion?
- Graviditet og din vegetariske livsstil
