For alt hvad vi gør som mødre, organiserer, planlægger, finder ud af det og bare får det hele til at ske, nogle gange bliver pladen overfyldt. Nogle gange viser det, der virker som en lille lille tilføjelse eller bare en mindre justering, at være halmen, der bryder kamelens ryg. For alt, hvad vi gerne vil og kan gøre som mødre og som enkeltpersoner, er det nogle gange det bedste at tage noget fra tallerkenen. At sige nej.
Det er så meget lettere at sige, end det er at gøre. Vi vil så ofte gøre det hele, selvom vi ved, at det ikke rigtig er muligt - og nogle gange ender med at gøre det hele, men intet af det særlig godt. Tingen er,
at beslutte, hvad det er at fjerne, kan være endnu vanskeligere end at beslutte, at du skal fjerne noget. Og selvom vi er opmærksomme på og passer på overplanlægning med vores børn, kan det være svært at
håndhæve de samme retningslinjer med os selv.
Noget indlysende
Første ting først, se efter det mest oplagte element at tage af. Dette kan være næsten alt. Fik du en ekstra frivillig aktivitet for nylig? Accepter at lade din datter prøve at ride
lektioner et par byer væk? Prøv at implementere en for ambitiøs rengøring af garageplanen?
Sikker på, du vil gøre alle disse ting, og du føler en følelse af engagement, men hvis du kun føler pres og ingen glæde, skal du genoverveje. Engagement er en ting, der driver dig selv til at være engageret
er en helt anden.
Hvad kan andre hente?
Hvis det gør dig tosset at komme til den ugentlige indkøb, kan din partner hente det? Eller kan du gå med en online levering af dagligvarer? Kan du finde en erstatning for den søndagsskole
undervisningsshow eller er du enig i et partnerskabsarrangement for det?
Tænk på dig selv som en leder et øjeblik, og overvej, hvad du kan delegere, delegere, delegere.
Behold de ting, der bevarer din fornuft
Hvis der er ting på din skema, der teknisk set er "ekstra", som du let kan fjerne, men det er ting, der virkelig holder dig i gang - f.eks. En månedlig frokost med dine nærmeste
veninder - prøv at beholde dem. På samme måde kan træning føles som en ekstra, og det kan være svært at beholde det nogle dage, men fordelene for dit generelle helbred og velvære er større spørgsmål.
Se det større billede
Hvis du efter alt dette ikke kan finde ting at fjerne, kan du prøve at se det større billede. Er dette en særlig travl årstid? Virker tingene med et par ugers pause roligere og mere gennemførlige? Kan du bare
pløje igennem indtil det tidspunkt og derefter genoverveje?
Alle har travle tider, og nogle gange er mere travle end andre. At arbejde aktivt for at bevare balancen i sådanne tider ved at tage tingene af din tallerken er ingen skam - faktisk er det smart selv og familie
ledelse. Måske en dag er det tid til at lægge disse ting tilbage på tallerkenen, men indtil da kan du sige nej.
Flere tips til håndtering af stress:
- Fire tips uden stress til arbejdende mødre
- 9 Sanity savers til travle mødre
- Mandag mor udfordring: Skær dig selv lidt slap
