Inden du fastslår tomme nytårsforsætter, du sandsynligvis vil bryde, kan du overveje at fokusere på familie beslutninger, der vil sætte dine kære først. Fra at skære familietid til at pleje dit forhold til din partner, lær syv måder at gøre din familie til en prioritet.
1. Sæt dig ned til et måltid
Når det er muligt, bestræber du på at spise aftensmad sammen hver aften som en familie ved middagsbordet.
Sluk for fjernsynet, ignorer telefonopkald og fokuser på at indhente begivenhederne på din families dag.
2. Familienat
Uanset om det er en gang om ugen eller en gang om måneden, vil et nytårsforsæt om at bruge kvalitetstid sammen bringe dig tættere på, mens du skaber noget sjovt.
Fra familiefilmaften til spilaften, fokuser på at fremme nogle grin for at reducere stress og opbygge minder.
3. Tag dagsture
Erobre to fugle med et smæk, når du laver et nytårsforsæt om at rejse mere og forstærke kvaliteten af familietiden. Du behøver ikke at rejse langt - det kan være lige så eventyrligt at indlæse din yngel for at udforske destinationer inden for en eller to timers kørsel, mens du styrker din families bånd.
4. Opret familieritualer
"Ritualer skaber en følelse af sikkerhed og stabilitet," siger Dr. Kathleen Hall, The Mindful Living Network. "De holder os jordbundne, beroliger os, når vi er stressede eller angste, og får os til at føle os trygge og modstandsdygtige."
5. Tilbring en-til-en-tid med dine børn
6. Planlæg en date nat
Familiebeslutninger betyder ikke, at du sætter dit forhold på bagslag, især når et lykkeligt ægteskab betyder en lykkelig familie.
For at sikre, at din husstands harmoni varer længe ind i det nye år, skal du holde kontakten med din partner ved at gøre din fagforening til en prioritet og bruge tid sammen uden dine børn.
7. Lær noget nyt sammen
Der er noget ved at famle igennem en ny færdighed, der bringer folk tættere på hinanden, så tag en familieafstemning og tag en ny færdighed i det nye år. Du vil ikke kun udvide dine talenter, du vil lægge vægt på læring, der vil holde fast i dine unge i hele deres levetid.
Uanset hvilken familieopløsning du vælger at sætte i gang dette nytår, skal du forstå, at selv disse syv måder at gøre din familie til en prioritet kan være et igangværende arbejde. "Familier har mere travlt i dag end tidligere," siger Joe Bruzzese, M.A., ekspert i børneudvikling. ”At skære tiden sammen kan være en fortsat kamp. Start i det små, og dediker en ugentlig tidsfordeling til spil, en film eller en picnic, der bringer forældre og børn sammen for at nyde hinandens selskab. ” Inden du ved af det, vil dine beslutninger være en del af din familie rutine!
Læs flere familietips
Familieaktiviteter dit barn vil elske
Planlæg din families sunde år
Sjove temaer til familiemiddag
