Vi ved alle, at det er vigtigt at glide, slop, slap - slip på en skjorte, slop på solcreme og slå på en hat - når du er i det store udendørs. Hatten og skjortedelen er lette, men med fancy solcreme -jargon som UVA, UVB og SPF, hvordan ved du, hvilken du skal vælge? Og hvad betyder alle de bogstaver alligevel? Lær sprog og bliv solklar i sommer med SheKnows.
Hvad er UV -lys?
Sollys indeholder masser af forskellige stråler. UV -lys er den elektromagnetiske strålingsdel af sollys, og det er usynligt for det menneskelige øje. Virkningerne af UV-lys er tydelige i form af øjenskader, solbrændtheder, for tidlig ældning, solskoldning, solpletter og i nogle uheldige tilfælde livstruende hudkræft.
Der er tre typer UV -lys: UVA, UVB og UVC. UVC har de korteste bølgelængder, og de fleste af UVC -strålerne, de superduper farlige, når det ikke så langt som jorden og absorberes af ozonlaget. UVA og UVB infiltrerer jordens atmosfære og er ansvarlige for at bidrage til hudskader og dæmpe dit immunsystem.
Niveauerne af UV -stråling er højere mellem kl. 10 og 14 hver dag (i sommertid er dette kl. 11 til 15). I disse timer tager det mindre tid for UV -strålerne at skade din hud.
Hvad er forskellen mellem UVA og UVB?
Næsten 95 procent af UV -stråling, der trænger ind i jordens atmosfære, består af UVA -stråler. De fleste mennesker udsættes for store doser i løbet af deres levetid. UVA har en lavere intensitet end UVB, men strålerne er mere fremherskende, og selv udenfor på en overskyet dag eller gennem glas er de i stand til at gøre skade året rundt.
UVA er hovedstrålen, der får huden til at blive solbrun, hvilket i det væsentlige er skade på hudens DNA. For at reducere yderligere skade på DNA mørkere huden. Det forårsager også ældning af rynker og grimme solpletter.
Det er de grimme stråler 
ansvarlig for solskoldning og bidrager til hudkræft. Strålerne er mere intense end UVA, men intensiteten varierer afhængigt af tidspunktet på dagen, placering og endda sæsonen. UVB kan forårsage skade hele året, endnu mere i højere højder, da det reflekterer sne og is for at brænde to gange.
Hvad betyder SPF?
SPF står for Solbeskyttelsesfaktor som er en universel standard, der bruges til at måle effektiviteten af solcreme, når den påføres jævnt. Tallet ved siden af bogstaverne SPF giver en omtrentlig tid, du kan blive i solen iført solcreme uden at brænde. For eksempel, hvis du har en tendens til at begynde at brænde inden for 10 minutter efter at have været i solen, ved hjælp af en SPF30 solcreme skal gøre dig i stand til at blive i solen op til 30 gange længere. Dette er kun en generel indikation, da du skal tage højde for din hudtype, hvor meget solcreme du har påført og vejrforhold. Det kan også betale sig at genanvende solcreme med jævne mellemrum og efter at have været i vandet, efter tørring med et håndklæde og overdreven svedtendens.
Nu forstår du lingo, du skal være klar til at købe en solcreme det er rigtigt for dig.
Flere solsmarte oplysninger
Hvad betyder niveauer af solcreme?
Tips til påføring af solcreme
Farlige bivirkninger ved sollys
