"Min mave gør ondt." "Jeg har det ikke godt." "Jeg har hovedpine." Hvilken forælder har ikke hørt deres barn sige disse ord eller noget lignende? Nogle gange er børn ikke rigtig syge, men ængstelige og forsøger at undgå en skræmmende eller bekymrende situation, som at skrive en eksamen. De er måske ikke klar over, at deres kvalme eller hovedpine faktisk skyldes deres angst.
Akademisk test begynder tidligt i vores skolesystem. Børn vurderes på, hvor godt de kender deres farver, deres former og deres tal og bogstaver. Eksamenserne tester, hvor godt eleverne kan læse og regne. Listen fortsætter, hvor emnerne og eksamenerne bliver mere komplekse, når de bevæger sig op gennem karaktererne. Her er nogle tips, der kan hjælpe dit barn med at håndtere eksamensangst.
Forberedelse til eksamen
Eksamensangst er reel. Børn forstår, at der ofte er konsekvenser for ikke at klare sig godt på en test, men den angst, de føler, kan virke imod dem, hvilket gør det sværere for dem at studere, forberede eller udføre ordentligt. Her er et par ting, de kan gøre, før eksamenstiden kommer.
Hold en kalender med kommende tests
Nogle lærere kan lide at give popquizzer, men for det meste ved eleverne, hvornår der kommer tests. Marker disse i en kalender, så både du og dit barn er klar over, hvornår en eksamen finder sted.
Start tidligt med at studere
I stedet for at vente på, at det "rigtige tidspunkt" starter, bør studiet foregå regelmæssigt og føre op til en eksamen. Opmuntre dit barn til at tage et par minutter hver dag til at gennemgå notater og være sikker på, at de forstår materialet. Hvis dit barn har problemer med at forstå materialet, er der tid til at bede om hjælp inden eksamensdagen.
Tænk positivt
Der er en forskel mellem at gå til en eksamen og tænke "jeg kommer til at fejle dette" og "jeg studerede og er forberedt." Den første tanke tilskynder til bekymring og frygt; den anden opmuntrer til tillid.
Eksamens tid
Der er teknikker til at skrive en vellykket eksamen, og nogle få er så grundlæggende som du kan få, men mange eksamenstagere tager måske ikke tid til dem. Lær dit barn disse værdifulde tip til at tage eksamen.
Læs vejledningen
Dette virker simpelt nok, men nogle gange har eleverne så travlt med at komme igennem en eksamen, de læser ikke vejledningen ordentligt. En historie, der har stået på i årevis, illustrerer dette: En professor skrev i starten af eksamen for at gå ned til det sidste spørgsmål, hvor den sagde noget i stil med: "Skriv dit navn med store bogstaver, og aflever derefter din eksamen som den er. ” Studerende, der ikke læste den første undervisning, gennemførte hele eksamen, inden de kom til det sidste spørgsmål.
Se hele eksamen igennem, inden du starter
Studerende kan nogle gange støde på spørgsmål, de synes er lette og svare dem med det samme, hvilket vil øge deres selvtillid til at gennemføre resten af eksamen.
Stil spørgsmål
Nogle gange kan instruktioner eller spørgsmål være forvirrende. Spørg i stedet for at bruge værdifuld tid på at finde ud af dem.
Gennemgå eksamen, når den er færdig
Dette er vigtigt for at være sikker på, at ingen spørgsmål blev savnet. Gennemgå altid, før du afleverer en eksamen.
Der er ingen tvivl om, at eksamener kan være angstfremkaldende, men med lidt forberedelse og støtte er det muligt at gøre dem lidt lettere.
Mere om skolerelaterede spørgsmål
En forældres guide til at blive klar til junior high
Hvor involveret skal du være i dit barns skole?
Vælg den rigtige skole til dit barn
