Uanset om du spekulerer på, hvordan du taber dig efter fødslen eller leder efter den nyeste diætrend til at ramme berømthedskredsen, The Babymad Kost skaber overskrifter. Udviklet af berømthedstræneren Tracy Anderson og baseret på de fødevarer, der er gode for din lille også en, denne pureede madplan har berømtheder som Lady Gaga, Jennifer Aniston og Madonna synger dens roser. Selvom kosten lyder som en let vægttabsplan, kan du virkelig tabe dig ved at spise babymad?
Hvad er babymadskosten?
Generelt inkluderer planen 14 portioner af 4 ounce pureed mad og 1 voksen måltid én gang om dagen. En anden version af den samme renseplan er at erstatte snacks med disse små portioner babymad, der balancerer med tre sunde voksne måltider om dagen. Samlet set er målet at reducere antallet af kalorier, du indtager og øge din krops rensningsevne med denne diæt detox.
"Jeg ville have noget, hvor du kan fjerne toksicitet og bryde dårlige vaner, men stadig have dit fordøjelsessystem i gang," sagde Tracy Anderson i et interview med et britisk magasin. Men som en fødselsmamma er denne diæt den rigtige for dig?
>> Leder du efter fødevarer uden diæt med søde fordele? Opdage 10 kilder til godt sukker
Kan jeg afbalancere vægttab med ernæringsbehov, når jeg spiser babymad?
Ligesom enhver anden kostplan er det vigtigt at vælge forskellige frugter, korn, grøntsager og kød for sunde resultater. Babymadskuren er imidlertid lav i fiber og dårlige fedtstoffer, men at få disse manglende ernæringsbehov for voksne kan opnås, når man vælger de rigtige fødevarer til din daglige måltidsgodtgørelse.
Ammende mødre bør dog være trætte. "De fleste ammende mødre har brug for mellem 1800-2000 kalorier om dagen," rådgiver Cheri Wiggins, MD, www.milkin-cookies.com. "Typisk, hvis en mor indtager mindre end 1800 kalorier om dagen, vil hun se et fald i mælkeproduktionen." Babymadskuren opfylder muligvis ikke dine traditionelle behov, når du ammer din lille.
>> Tjek 10 snacks for at hjælpe dig med at tabe babyens vægt
Sådan taber du dig langsigtet med babymad
Babymadskuren kan være mere en hurtig løsning på vægttab end den perfekte langsigtede plan for at tabe kiloerne. For at fortsætte med denne berømthed-pralede kost på lang sigt foreslår læger kun at anvende denne kalorieforskningsmetode et par dage om ugen for at undgå jojo-slankekure.
Så kan du virkelig tabe dig ved at spise babymad? Svaret er "muligvis", og kun som en kortsigtet løsning for mange. Vær dog ikke overrasket, hvis du savner tilfredsheden ved at tygge din mad. WebMD.com rapporterer, at følelser af tilfredshed og fylde er forbundet med tygge din mad - et trin, der mangler i den pulveriserede madplan - så denne Tinsel Town -diæt er muligvis ikke den rigtige for alle. Men i det mindste kan The Baby Food Diet måske få dig til at føle dig ung i hjertet, når du taber kiloene og deler din lille mad!
Mere om at tabe vægten efter baby
Amningskosten til ammende mødre
Postpartum vægttabskurser fungerer
Bliv motiveret til at tabe kilo efter fødslen
