Pate
Denne kødspredning kan indeholde listeriose.
Hvad du kan spise: Fordel pasteuriseret flødeost, hummus eller jordnøddesmør i stedet!
Importerede slik
Det er skræmmende, men sandt! Bly er fundet i nogle slik importeret fra Mexico og i indpakninger af importeret slik.
Hvad du kan spise:Læs etiketten med slik, der er pakket, for at sikre, at det ikke importeres.
Understegt kalkun og skinke
Madforgiftning kan være farlig for gravide. Sørg for, at kalkunen eller skinken, du spiser, er kogt hele vejen igennem.
Hvad du kan spise:Brug et kødtermometer til at sikre, at kødet er godt stegt. Så kan du nyde!
Sværdfisk
FDA siger, at gravide bør undgå at spise fisk som haj og sværdfisk, fordi de indeholder høje kviksølvniveauer. For meget kviksølv under graviditeten kan føre til fosterskader, herunder cerebral parese, mental retardering og blindhed.
Hvad du kan spise: Du kan spise 12 ounces af følgende fisk om ugen: Havkat, hvidfisk, ørred, laks, calamari.
Røget fisk og skaldyr
Bakterien listeria monocytogenes er også i røget fisk og skaldyr. Du kan se skaldyrene mærket som nova-stil, lox, kippered, røget eller rykende.
Hvad du kan spise: Så længe den røgede fisk og skaldyr er kogt, f.eks. I en gryde, kan du spise den.
Læs mere om at spise under graviditeten
Graviditetsbehov: Er din normal?
Graviditet og din vegetariske livsstil
Regler for graviditetsmad: Hvad man skal spise, hvad man skal undgå
