Ligesom din graviditet er dit arbejde opdelt i tre faser: den første, den anden og den tredje fase. Imidlertid er hver fase af arbejdet forskellig, hvilket efterlader mødre første gang nervøse for det ukendte. Så fra tegn på arbejde til, hvad vi kan forvente, har vi kastet lidt lys over hver af de tre faser af arbejdet.
Første fase af arbejdet
I løbet af det første trin vil din livmoderhals udvide sig, indtil den når 10 centimeter bred, hvilket opleves gennem sammentrækninger. Den første fase af arbejdet er opdelt i faser: Tidligt arbejde og aktivt arbejde og overgang.
Tidlig arbejdsfase
Officielt tidligt arbejde er præget af begyndelsen af sammentrækninger, stigende i frekvens og varer 30 til 90 sekunder, indtil din livmoderhals er udvidet til tre centimeter. Ifølge Mayo Clinic, tidligt arbejde kan strække sig fra to timer til mange dage og er uforudsigeligt.
At klare tidligt arbejde sker ofte derhjemme, hvor den vigtigste nøgle er at slappe af. Prøv at deltage i lette aktiviteter eller underholdning for at distrahere dig, mens du sparer din energi til
>> Lær, hvordan du håndterer en uventet hjemmefødsel
Aktiv arbejdskraft og overgangsfase
Under aktivt arbejde vil sammentrækninger blive stærkere, vare længere og forekomme oftere i et forsøg på at udvide din livmoderhals til 10 centimeter. Dette markerer den tid, du vil gå til hospitalet.
At klare aktivt arbejde kan indebære afslapningsteknikker som Lamaze, at deltage i distraktioner som et kortspil eller musik og ændre positioner. "De fleste kvinder lægges på ryggen, og denne position øger risikoen for at rive og belaster musklerne i bækkenbunden," råder Marilyn Curl, præsident for Lamaze International. ”At skubbe i en opretstående stilling, såsom huk eller halvsiddende, gør det muligt for kvinden at tage fordel ved tyngdekraften for at hjælpe babyens fremgang og reducerer risikoen for skader på kvindens bækken etage."
Overgang sker også i løbet af det aktive arbejdsfase, der markerer din livmoderhalss fremgang fra syv til 10 centimeter bred. Nogle kvinder oplever symptomer på overgang, såsom rystelser, intense følelser og rastløshed samt den ultimative trang til at skubbe. Hvis du har lyst til at skubbe, skal du straks underrette din sygeplejerske - det kan være tid til at gå!
Anden fase af arbejdet
Den anden fase af arbejdet er det øjeblik, du har ventet på - du kommer til at skubbe! Med din læges vejledning arbejder du med dine veer for at skubbe din baby ud af fødselskanalen og ud i omverdenen.
Leveringstrinnet kan tage et par minutter til flere timer, blandet med tilfælde, hvor du skubber med al din magt - og nogle gange instrueres i slet ikke at skubbe. Når din babys hoved er afleveret, vil lægen kontrollere, at din babys hals ikke er viklet ind i navlestreng, bliver din nyfødtes luftveje ryddet, og skuldre og resten af kroppen vil følge efter.
Tredje fase af arbejdet
I tredje fase af arbejdet leverer du moderkagen. Med baby i armene er dit fokus på dit bundt af glæde. Men der er stadig lidt arbejde at gøre! Inden for fem til 10 minutter efter din barns fødsel hjælper din læge dig med at levere moderkagen. Du kan blive bedt om at skubbe endnu en gang.
Når din moderkage er leveret, vil sygeplejerskerne massere din mave for at tilskynde din livmoder til at trække sig sammen og minimere blødning. Mens du fokuserer på hud-til-hud kontakt og ammer din nyfødte, kan du også få Pitocin i din IV for at hjælpe din livmoder til at trække sig sammen. Du vil også modtage sømme, hvis en episiotomi eller rive var involveret.
 |
Længe før dit første tegn på arbejde er det vigtigt at holde sig i form til at bevare din udholdenhed gennem alle tre faser af arbejdet. Med din læges tilladelse skal du sørge for at deltage i prænatal øvelser for at sikre, at du er på niveau med hovedbegivenheden! |
Mere om arbejdskraft og levering
8 Naturlige måder at fremkalde arbejdskraft på
Er jeg i arbejde? 6 tegn begynder at arbejde
Håndtering af arbejdsrelateret frygt
