Jeg er et frygteligt menneske. Dette var, hvad jeg tænkte, da jeg indså, at min første reaktion på Manchester angreb var, Åh, endnu en bombning - forfærdeligt. Jeg reagerede på det seneste i en liste over rædsler, da jeg måske havde udtrykt bekymring over nyheden om, at nogen havde influenza. Det er så forfærdeligt; har du tømt opvaskemaskinen endnu? Endnu værre var min anden reaktion i sidste ende egoistisk: De fattige familier... Men hvad med os?
Jeg er ikke stolt over, at jeg straks lavede denne tragedie om mig selv, men jeg formoder, at jeg langt fra er alene. Omstændighederne ved begivenheden sendte mig ind i en twister af frygt, sorg, skyld og tvivl, der alle kulminerede i en række mig-fokuserede spørgsmål. Hvordan kan jeg muligvis beskytte mine børn? Hvad kan jeg gøre for at sikre, at det mareridt, de forældre lever, ikke bliver mit eget? Hvad skal jeg ikke gøre? Hvilket afslag eller aflysning ville beskytte os?
Mine tanker vendte straks til den mest umiddelbare, sårbare lejlighed, der er truende på vores kalender. Min mand og jeg splurged måneder siden på billetter til den nuværende U2 tour. Vi havde lovet os selv i årevis, at vi ville gå en dag, og da jeg svævede ved min computer og ignorerede antallet af timers undervisning repræsenteret af dollaren tegn, jeg var over månen med spænding over udsigten til ikke kun endelig at opfylde denne drøm, men også kunne dele den med vores næsten 13-årige søn. Efter de tragiske begivenheder ved
Han havde selvfølgelig ret. Men fornuften holder ferie, når du er bekymret for dit barns sikkerhed. For mig og andre bekymringer som mig kræver det bevidst indsats at undertrykke impulsen til at trække sig tilbage fra verden og saml et sikkert sted, og prøv at beskytte din familie mod det opfattede angreb af farer, der går frem på alle sider. Jeg prøvede, virkelig forsøgte, at skubbe tilbage på de irrationelle, vedholdende tanker. At snurre i angst ville ikke hjælpe nogen. Men jeg var nødt til at finde en måde at lade ikke frygten styre mig - eller min families liv. Vi kan være bange uden at lade frygt styre vores liv. Det er fuldstændig forståeligt at føle sig bange, anspændt og hjælpeløs; tricket er at finde måder, hvorpå disse følelser ikke kan overhale os.
Rådene fra Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse om, hvordan man forbereder sig på jordskælv og orkaner, er lige så relevant for begivenheder med offentlig ulykke - håndgribelige, klare foranstaltninger kan hjælpe os til at føle os mere forberedte og mindre sårbare over for katastrofer af alle slags. De foreslår at etablere et mødested og en transportplan. På den måde, hvis du er adskilt eller støder på deaktiveret transit, ved du, hvor du skal mødes, og hvordan du kommer derhen. Derudover siger de, at du skal have et par forskellige møder for at give muligheder, hvis en ikke er tilgængelig. Min mand og jeg var på Manhattan den 9/11, og vi oplevede på egen hånd, hvor vigtigt det er at have mindst én (helst flere) nødkontaktperson. CDC anbefaler at programmere disse numre i din telefon og give et kort med disse numre til familiemedlemmer uden telefoner, f.eks. Små børn. Denne person kan også være et kontaktpunkt og kontakte andre for at fortælle dem din status. Selvfølgelig fungerer intet af dette, hvis du ikke løber igennem det. At øve handlingsforløbet hjælper med at sikre, at alle i en situation med høj stress ved, hvad de skal gøre og kan udføre det så roligt som muligt.
Når det er sagt, er dette den vanskelige. Hvordan kan vi øve os gennem et potentielt forfærdeligt scenario uden at gøre det til et angstpunkt? For mig er dette den største kamp: den metodiske plan mod den følelsesmæssige malstrøm. Mit eget abesind springer rundt og skriger: “Fare! Fare!" Dette får planlægningen til at virke meningsløs, måske endda unødigt dramatisk. Men at have planen er en måde at sætte den energi på sin plads og sætte grænser for den. At dreje mine hænder gør ikke andet end at fodre min søns egen frygt - det løser ikke noget, og det vil bestemt ikke hjælpe ham. For hans skyld er jeg nødt til at presse mine bekymringer og sikre - med så lidt drama som muligt - at han kender og kan implementere vores nødstrategier. I sidste ende skal jeg huske, at min frygt og bekymring ikke gør noget for at beskytte min familie. Jeg kan sikre, at vi er så forberedte som muligt, tage angstdæmpende medicin, hvis jeg har brug for det og derefter lade det gå efter bedste evne. Jeg vil fortsætte med at elske mine børn, sørge for at de tilføjer kærlighed til verden og håber, at de aldrig har denne frygt for deres egne børn.
