Hvis du føler, at du er kirurgisk knyttet til din digitale enhed, er du ikke alene. Det er sådan et almindeligt problem, at der faktisk er en hel dag dedikeret til at gå koldt kalkun på smartphones.
National Unplugging Day blev lanceret af MyFamilyClub.co.uk sidste år for at tilskynde forældre til at opleve livet med deres egne øjne, uden filter af en skærm, i et helt 24 timer. Det kommer igen: Søndag den 28. juni er dagen for at tage stikket ud. Ingen telefoner, ingen tablets, ingen bærbare computere.
Tror du, du kunne gøre det? Det vil ikke være let for de fleste af os. Vi er så forankret i vanen at kontrollere vores tekster, e -mails og sociale mediekonti, når og hvor vi vil, at vi gør det uden selv at tænke.
Ifølge MyFamilyClub.co.uk har en undersøgelse af over 6.000 forældre fra hele Storbritannien afsløret, at den gennemsnitlige smartphone-ejende forælder bruger den 240 gange om dagen. Når du indser, at det beløber sig til omkring fire timer om dagen, er det lidt skræmmende.
Vi taler selvfølgelig ikke om fire timers konstant brug af smartphones. Jeg tror ikke, jeg bruger min telefon så meget i løbet af dagen, men jeg kender de hurtige e -mail -kontroller, mens jeg venter på, at børnene skal komme ud af skolen, og den Twitter -rulning, jeg laver for at bruge tiden, mens middagen koger, giver alt mere tid, end jeg ville indrømme. Jeg arbejder hjemmefra, så jeg skal bruge meget tid på min bærbare computer, men jeg synes, at dette virker til min fordel, da det sidste, jeg vil gøre, når arbejdet er færdigt, er at stirre på en skærm.
Internettet har også ændret, hvordan vi gør alt. I stedet for at køre til det nærmeste indkøbscenter og slæbe mine kede børn rundt i timevis, handler jeg størstedelen af mine indkøb online. Jeg har ikke købt en avis i årevis; Jeg har alle de seneste nyheder lige på mit Twitter -feed.
Jeg spiller aldrig spil på min telefon eller tablet og føler, at det, jeg laver, på en eller anden måde er nyttigt, lærerigt eller umagen værd (for ikke at nævne nødvendigt, da jeg ville være uden job uden internet).
Mere: Skrid dig væk fra smartphonen: Det kan gøre dig lunefuld
Når det er sagt, kan jeg helt se, hvordan jeg kunne tage skridt til at skære ned på den tid, jeg bruger online - i hvert fald foran mine børn. Lad os se det i øjnene, der sker aldrig noget så spændende på Facebook, at jeg ikke kan vente, indtil de sover med at logge på.
I sidste ende kopierer børn deres forældres adfærd, så hvis du konstant er tilsluttet en mystisk og mere spændende digital verden, vil de også gerne gå derhen. Men de burde lave andre ting, ting som alle børn burde lave: bygge Lego, bygge en hule i stuen, lave et stort gammelt rod med maling på køkkenbordet. De har masser af tid til at blive afhængige af smartphones, når de er gamle nok til at tage den beslutning selv.
Gemma Johnson, administrerende direktør og grundlægger af MyFamilyClub.co.uk, forstår hvor svært det kan være at finde en sund balance mellem familieliv og kravene ved at leve i en digital verden.
"Jeg var bestemt ikke klar over, hvor meget tid jeg brugte på min smartphone, indtil min ældste søn påpegede det, derfor er denne kampagne så vigtig for mig," sagde hun. ”Vi lever alle travle liv, men det er så vigtigt at gå foran med et godt eksempel med vores enhedsbrug, grænserne sættes først af forældrene. Vi vil opfordre nationen til at lægge deres digitale enheder væk, tage stikket ud og forpligte sig til at bruge tid på at gøre noget anderledes med deres børn som at gå ud på en cykeltur, gå i parken, lære en ny aktivitet eller tage en tur i skoven. ”
Jeg har allerede taget et stort skridt - slettet alle apps fra min smartphone, så jeg kun kan få adgang til dem fra min bærbare computer. Ikke mere tankeløs rulning i supermarkedskøen eller i parken. Jeg vil helt sikkert afbryde stikket den 28. juni og agter at gøre det til en regelmæssig begivenhed. Fordi mine børn fortjener det.
Få mere at vide om National Unplugging Day.
Mere forældre
Lykkelige ammebilleder viser smukke øjeblikke mellem en mor og et barn
Tv -personlighed åbner endelig op for, hvordan hendes datter "gik op" i flammer
10 Forældresandheder, mødre kender alt for godt (GIF'er)
