Det sidste du vil beskæftige dig med i løbet af ferien er influenza. Læger og børnelæger giver råd om, hvordan du holder din familie kold og influenza-fri i denne sæson.
Del ikke
Nok handler vi normalt om at opmuntre børn til at dele... men nogle ting skal holdes for sig selv. Som kopper og spisegrej, ifølge Dr. Catherine L. Lamprecht, M.D., chef for afdelingen for pædiatriske infektionssygdomme, pædiatrisk afdeling kl Nemours Børnehospital i Orlando. Hun anbefaler også, at børn bruger håndsprit eller vasker hænder ofte, især før de spiser, efter brug af badeværelset og efter hoste og nysen for at undgå spredning af bakterier.
Bliv vaccineret
Dr. Lamprecht tilføjer, at den bedste måde at forhindre børn i at få influenza er at få influenzavaccinen. De fleste andre børnelæger, der vejede ind på vores emne, var enige om, at det at få dine børn og dig selv vaccineret er den bedste måde at beskytte din familie mod influenzavirus.
Vær sund, bliv sund
Ifølge Jeffrey Bienstock, MD, FAAP, direktør for pædiatri på The Valley Hospital i New Jersey siger: "Et godt helbred slår influenza ???" Han foreslår at holde sig i form, spise godt og få masser af hvile.
Dr. Bienstock siger: ”Moderat fysisk aktivitet har vist sig at øge immunsystemet. Spis dine grøntsager: De indeholder store kilder til antioxidanter plus vitamin A, C, E og beta-caroten. Få dit barn til at hvile. Mens voksne har brug for cirka syv til otte timer, har teenagere brug for mere - cirka ni timer dagligt, og voksende børn har brug for 10 til 12 timers søvn.? ”
Rør ikke!
Dr. Zak Zarbock siger: ”Prøv at undgå at røre ved dit eget ansigt - porten til vira og bakterier - når det er muligt. Dine hænder indeholder millioner af bakterier, så det sidste du vil gøre er at overføre dem til dit ansigt.
Zarbock er ikke kun en børnelæge, han er også en far, så han kender til forkølelse. Så meget, at han skabte Zarbee’s helt naturlige hosteprodukter. Han anbefaler at bruge helt naturlige produkter ved behandling af forkølelse og brug af en luftfugter eller næsesaltet spray for at reducere risikoen for forkølelse eller influenza.
Registreret plantelæge Sara Chana IBCLC, RH (AHG), gentager Dr. Zarbocks naturlige tilgang til at helbrede vintersygdomme.
Hun siger: "Vi leder efter det specifikke symptom på det barn og finder? De urter og midler, der virker for det barn.? Homøopati og krydderurter hjælper børn med at føle sig bedre når? Disse ‘vinterfejl’ forsøger at få det bedste ud af dem. ”
Mere om børns forkølelse
Vinter sundhed og sikkerhedstip til børn
5 tips til at holde dine børn sunde i vinter
5 måder at hjælpe børn med at bekæmpe influenza
