Det er der ingen tvivl om stress påvirker dit sind og den måde, det fungerer på, men det kan også tage hårdt på din krop, på nogle måder ved du måske ikke engang. Selvom disse effekter kan være gavnlige på kort sigt-hjælper du dig med at kæmpe dig igennem en stressende situation - de samme virkninger kan forårsage meget skade, når stressen holder sig fast i en mens.
Mere: Pengestress kan være skyld i din fysiske smerte
Hvis din krop føler varmen fra for meget stress, er du ikke alene. Mere end 40 procent af de voksne lide negative sundhedsvirkninger fra stressende liv, og i det mindste 75 procent af alle voksne besøg på lægekontorer er fra stressrelaterede tilstande.
Forestil dig, hvor meget sundere vi alle ville være, hvis vi bare kunne leve liv uden stress! Da det bare ikke er muligt, kan #takeamoment og arbejde på at reducere din stress i det mindste en lille smule og finde måder at berolige nerverne, når du føler dig mere på spidsen end normalt-eller når du genkender nogen af symptomerne under.
Mere: 5 vigtige måder at beskytte dig selv mod stress
Kilder: American Psychological Association, Healthline
At få styr på din stress vil ikke bare gøre dig til en lykkeligere person; det kan gøre dig sundere.
Dette indlæg blev sponsoreret af Aetna. Det er kun til generelle informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte rådgivning, diagnose eller behandling af en læge eller anden sundhedspersonale.
