Kogebogsopsamling til det nye år - SheKnows

Det er nu tre uger inde i det nye år... var dit nytårsforsæt om at tabe dig mere? Eller måske har du besluttet at forpligte dig til en mere sund livsstil? Derefter skal du tjekke disse kogebøger.

Relateret historie. Beat Bobby Flay -kogebogen er næsten her, og vi bestiller mere end én til julegaver

Plateauing på Paleo? Chris Kresser giver dig, hvad du har brug for for at bryde igennem din vægttabsbod i sin nye bog. Kresser bruger Paleo-kosten som en baseline, hvorfra du kan skræddersy det ideelle tretrinsprogram til Reset, Genopbyg og genopliv din krop, og på en måde, der passer til din livsstil, kropstype, genetiske plan og individ behov. Din personlige Paleo-kode tilbyder en syv-dages madplan og kostrecepter til specifikke helbredstilstande såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, fordøjelsesproblemer og mere.

Nicole Hunns nyeste glutenfri kogebog er en for både mad- og ernæringseksperter-denne gang handler det om brød! Alle ved, at bagning eller køb af godt, glutenfrit brød kan være lige så undvigende som at finde det perfekte par jeans. Glutenfri guru Hunn har knækket koden for at give dig 100 opskrifter til at tilfredsstille dine sprøde, sprøde og dejlige trang. Fra rundstykker til muffins og alt derimellem er dette et must for alle, der leder efter glutenfri perfektion.

Britney Rule og Cherie Schetselaar er et mor-datter-team, der er fast besluttet på at bringe dig og din familie sunde måltider, der ikke er kedelige eller kedelige. Baseret på deres vildt populære blog, Grain Crazy fokuserer på måltider, der indeholder fuldkorn, såsom fuld hvede, quinoa og havre, og opskrifter, der spænder fra morgenmad til snacks til desserter. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvordan man tilbereder spelt, amarant eller kamut (eller endda har spekuleret på, hvad de er), vil denne kogebog være en hæfteklammer i dit køkken i de kommende år.

Uanset om du er veganer, vegetar, altædende eller noget derimellem, vil undersøgende journalist Jo Robinsons nye bog sætte dig i tvivl om alt, hvad du troede, du vidste om producere. Spise på den vilde side afslører de dybt-skjulte sandheder bag nutidens historie om nutidens frugt og grøntsager. Baseret på mange års forskning undersøger Robinson, hvordan århundreders landmænd ubevidst har gjort op med essentielle næringsstoffer i vores produkter og tilbyder enkle måder, du kan forbedre deres sundhedsmæssige fordele på.

Enhver løber ved, at det, du spiser, kan have en direkte indflydelse på, hvordan du løber. Runner's World Cookbook tilbyder 150 opskrifter, der har til formål at maksimere løberens præstationer og forbedre de ernæringsmæssige fordele ved det, de brænder deres krop med. Med opskriftskategorier opdelt efter veganer, vegetarer, glutenfri og mere, vil alle fra nybegyndere til erfarne løbere høste fordelene ved disse opskrifter. Som en bonus er de ikke kun ernæringsmæssigt enestående opskrifter, de smager også fantastisk!

Flere kogebøger og sunde opskrifter

Kogebogsanmeldelse: The Longevity Kitchen af ​​Rebecca Katz
De bedste kogebøger om diabetes
Sunde opskrifter til atleter