Som om de allergener, du støder på ude i verden, ikke er dårlige nok, er dem, der tager bopæl i dit hjem, direkte fornærmende.
Spark dem til kantsten (bogstaveligt talt) ved at bruge disse tips næste gang du rengør hus.
1. Start udendørs
Hver gang du går ind i dit hus, sporer du allergener med dig. Hold dine verandaer, terrasser og fortove fejet fri; der er mindre chance for, at nysenværdige allergener kommer hjem med dig.
2. Klip rod
Disse bunker af rod er ikke bare grimme - de giver også allergener, som støv, et godt sted at skjule sig.
3. Støvsug regelmæssigt
Det er almindelig kendt, at du skal støvsuge for at fjerne allergener fra dit tæppe, men at gøre det forkert kan faktisk gøre mere skade end hjælp. HEPA filtre er specielt designet til at reducere allergener - uden et HEPA -filter suger du bare allergener ud af gulvtæppet og sætter dem tilbage i luften. Tilpas dit vakuum med et HEPA -filter, og brug det en eller to gange om ugen.
4. Vask lagner ugentligt
Beskidte plader er ikke bare grove, de er en magnet for allergener. Vask din mindst en gang om ugen i vand varmt nok til at dræbe støvmider - mindst 130 grader F.
5. Brug din tørretumbler
Det kan være energieffektivt at hænge dit vasketøj ud på en snor, men det er bestemt ikke allergivenligt. Dit tøj og håndklæder samler allergener, mens de er derude, og så bærer du dem tilbage i dit hjem.
6. Spring duftende rengøringsmidler over
Disse sødelugtende rengøringsmidler har en tendens til at gøre allergi lidende elendig.
7. Fugt dine klude og mopper
Støvning med tørre klude og mopper sender bare allergenerne flyvende gennem dit hjem. Fugt dine rengøringsværktøjer først for at sikre, at støvmiderne kommer i klemme.
8. Spring tæpperensning over
Shampooing af dit tæppe fører bare til muligheden for skimmelsvamp og meldug, et allergikers mareridt.
9. Få dit badeværelse til at skinne
Dit badeværelse er ofte fugtigt, og det er en magnet til skimmelsvamp. Skrub enhver overflade, du kan regelmæssigt, og hold dit badeforhæng og foring rent.
10. Brug en maske
Rengøring af dit hus er nødvendigt, men masser af allergener bliver sparket i gang i processen. Brug en maske, mens du rengør, og forlade huset lidt, når du er færdig med at lade luften rydde.
11. Aflever nogle gøremål
Hvis du finder ud af, at der er en opgave, der sparker din allergi i højt gear hver eneste gang, stop med at gøre det. Spørg en i dit hjem, der ikke er så følsom for at hjælpe dig med at få det gjort.
Kilde: WebMD
Dette indlæg blev bragt til dig af Claritin.
