I de varmere sommermåneder er det temmelig på niveau med kurset at høre folk klage over ikke at være “strand klar ”eller at de ikke har arbejdet nok ud til at vise deres arme frem i den varme nye tanktop, de lige har købt. Se, vi forstår det. Baring hud og det at føle sig selvsikker er hård for alle - men når du lever med en hudsygdom, kan det være ulideligt.
Jeg har selv psoriasisgigt. Jeg har haft mindre symptomer i cirka 13 år, men tingene begyndte ikke rigtigt at blusse op for cirka to år siden. Jeg er ikke sikker på, hvad der skete, men omkring det tidspunkt brød helvede løs. Mine albuer blev til et rod, jeg fik pletter på mine ben og min hovedbund blev skællende AF. I betragtning af nogle af mine yndlings ting ved sommeren er sundresses og topknots, naturligvis disse symptomer kaster en rigtig skruenøgle i mit daglige sommerliv-og ødelægger fuldstændig min tillid til gange.
Desværre er de fleste af os med
hudtilstande lidt lidt alene. Jeg slog mig igennem for at finde ud af, hvordan jeg skulle håndtere min psoriasis alene i et par år og mødte ikke nogen andre, der beskæftiger sig med det før for nylig. Vi byttede tips om, hvordan vi holder vores hud i skak, og det føltes så godt. Det fik mig også til at indse, at der er andre mennesker derude ligesom mig, der beskæftiger sig med hudproblemer og gør det bedste, de kan, for at have det godt med at blotte noget hud.Mere: 7 ting, mennesker med psoriasis vil have, at du ved
Så jeg nåede ud på det gode internet og fik nogle tips til at føle mig selvsikker og holde flare-ups i skak fra rigtige mennesker med hudsygdomme som eksem, psoriasis og pigmenteringsproblemer. Her er hvad de havde at sige.
1. Snyde
Dette første tip er fra mig! Ja, jeg har ujævne albuer og nogle pletter på mine ben - men min hovedbund bærer størstedelen af min lidelse. Mand, åh mand, jeg var ikke klar over, hvor mange ting jeg tog for givet, da min hovedbund var klar. Tilbage på dagen var en af mine foretrukne måder at behandle mig selv på at få lavet mit hår. Nu undgår jeg salonen som pesten.
Men det sværeste ved sommer og tidligt efterår for mig er ikke at kunne kaste mit hår op i en sød hestehale uden pleje i verden længere. Det er rigtigt, når min psoriasis er a-flarin, kryber den lige ud af min hårgrænse og sætter sig ind i en dejlig lille skorpe bag mine ører. Jeg kan let holde det ude af syne ved at have mit hår nede, men jeg bor i det centrale Texas, og en pige skal kunne have håret tilbage, når det er fugtigt som pokker og varmere end Hades udenfor.
Så hvad gør jeg? Jeg snyder mit hår. Jeg driller skidtet fra rødderne, bruger lidt tørshampoo og hårspray til at give hele kroppen, og derfra lægger jeg enten mit hår op i en pony eller en lav bolle. Da mit hår har den ekstra volumen, kan jeg manipulere det med at dække min hårgrænse og bag mine ører. Her er et godt eksempel:
Jeg har også ofte en Betty Draper-esque klud hovedbånd til at dække min hårgrænse, når mit hår er oppe. Dette lader mig vise bagsiden af min nakke, mens jeg stadig dækker de dele af mit hoved, jeg vil holde skjult.
2. Gå naturligt
“Min hud omkring min øvre ryg og skuldre har misfarvede blege pletter, især efter at have været i solen. Min læge diagnosticerede dette som tinea versicolor, et godartet svampudslæt, der midlertidigt ændrer hudpigmentering. På det seneste har jeg undersøgt og lænet mig mod mere naturlige midler. Jeg har skabt en blanding af æteriske olier med citron og lavendel. Mens begge er antiseptiske, er lavendel svampedræbende, og citron er antibakteriel - plus det hjælper med at lysne en kedelig teint op. Citron øger dog chancerne for solskoldning, så jeg sørger for ikke at bruge den, hvis jeg ved, at jeg kommer til at være i solen. Og jeg smører altid ekstra solcreme på! ” - Katie D., Hun ved bidragyder
3. Olie op og forblive stressfri
”Kokosolie hjælper virkelig med at berolige alle vrede pletter af psoriasis på min hud: mine albuer, mine knæ, mine ører. Jeg tager det på, tager gammelt tøj på og lader det virke magisk! Jeg tilføjer et par dråber mandelolie til mine bade, hvilket også hjælper - selvom jeg ikke kan have mit badevand for varmt! Jeg har lært gennem mange års forsøg og fejl, at varmt vand ikke er min ven. Den største faktor for mig i håndteringen af min psoriasis er at forblive stressfri, så jeg sørger for at tage mig tid, når jeg kan-for mig betyder det løb og yoga. ” - Claire G., Hun ved Forældreredaktør
4. Ceramider til hudfugtning
”Jeg har lidt af eksem, siden jeg var en lille pige helt ind i mine 20’ere. Jeg troede, at jeg var den eneste, der beskæftigede mig med dette, fordi jeg skammede mig og forsøgte at skjule mine symptomer i årevis, men faktisk over 30 millioner amerikanere er blevet diagnosticeret med eksem... Jeg sørger for at indtage fedt som smør, hytteost, æg og yoghurt. Disse fødevarer er kilder til ceramider. Ceramider spiller en vigtig rolle i at holde huden hydreret og kan være effektive til at reducere følelsen af tørhed forbundet med eksem. Andre fødekilder til ceramider er fuldkornsbrød, søde kartofler, kalkun og komælk. Jeg tager også ceramider i et kapseltilskud (indeholdende 15 milligram ceramider). ” - Naomi W.
5. Tilbehør
Nogle gange er alt hvad du behøver for at føle dig selvsikker på trods af dine hudproblemer et virkelig godt udsagnstykke, det være sig en halskæde eller pung.
”Som modeblogger er jeg altid på jagt efter en smuk halskæde eller taske. Det hjælper mig til at føle mig smart i det daglige. Jeg har det godt - hvem har ikke brug for det? Plus, det er en god samtalestarter. ” - Sabrina S., Hjemmelavet Houston
6. Fremhæv det positive
”Selvom min hud kan bryde ud eller flare, vil jeg stadig gerne føle mig smuk. I stedet for bare at fokusere på min hud, vælger jeg at fokusere på en fysisk funktion, der ikke er påvirket af psoriasis. Jeg elsker at lege med min makeup, og jeg vælger ofte en sjov læbestift, som en rød, der virkelig popper! Andre gange vil jeg fremhæve mine øjne med en fed eyeliner og mascara. Uanset om din hud blusser eller ej, er du smuk, og du fortjener at føle det sådan. Gør opmærksom på noget, du er glad for. ” - Melissa L.
7. Vær en fortaler
”Jeg har haft psoriasis i godt 18 år. Du kan forestille dig at blive diagnosticeret i gymnasiet, udseendet og folk, der konstant tror, at du er smitsom. Hurtigt frem til den aktuelle dag deltog jeg i en frivilligkonference, som blev afholdt af National Psoriasis Foundation i 2015 og indså, at jeg ikke var alene, og det tændte en ild i mit hjerte og gav mig en tillid til at træde uden for min komfortzone og afsætte mere tid til at hjælpe fortaler... det vil jeg ikke benægte der er dage, som jeg vil skjule - og så husker jeg, at jeg kan være en stemme, jeg kan gå ind for for den person, der er nyligt diagnosticeret, eller den teenagepige, der er bange for, hvad der venter. ” - Jennifer P.
8. Uddanne
”Jeg har også psoriasis. En af de ting, jeg gør, det får mig til at føle, at jeg er mere i kontrol, er at uddanne folk, der stirrer. Jeg giver dem normalt tre chancer... [griner]. Hvis jeg fanger deres øje tre gange, mens de stirrer på mine ben eller albuer, præsenterer jeg mig selv og henviser tilfældigt til, at jeg har psoriasis og ser, hvor samtalen fører os hen. Normalt er folk ret flov over at blive fanget, men det hjælper mig med at føle mig mere tryg. ” - Jess D.
Mere: Hvordan psoriasis ændrede mit liv... til det bedre
9. Dæk det til
”Jeg har beskæftiget mig med plakpsoriasis i cirka 14 år. Jeg blev først officielt diagnosticeret i 2012. Jeg brugte år på at gemme mig under lange ærmer eller pandehår for at dække pletterne på min pande. jeg opdagede Dermablend creme foundation på et online forum og var i stand til at dække alle lapperne på min bagagerum og ben før mine dates. Ingen har nogensinde bemærket, at jeg havde et problem, og jeg mødte endda min forlovede i denne hårde periode med breakouts. Da jeg fortalte ham, at jeg havde psoriasis, havde han ikke engang lagt mærke til det. ” - Samantha S.
Har du andre tips til at forblive sikker, mens du kæmper med en hudtilstand?
Dette indlæg blev bragt til dig som en del af et sponsoreret annoncesamarbejde.
