Cremet spinat og olivenfyldt kylling - SheKnows

Gør almindelige kyllingebryst til en imponerende middag ved at fylde dem med en osteagtig oliven- og spinatblanding!

Relateret historie. Rachael Ray delte lige en let balsamisk kyllingemarinade, der fuldstændig erstatter vores grillsauce

Din familie vil elske dette twist til kyllingebryst! Fyld dem med en osteagtig spinat og oliven blanding pakker en smagfuld punch.

Tip: Facts Up Front har skabt en etiket, der skal sikre, at du får et næringsindhold for din kalorieindhold. Du kan finde det på forsiden af ​​de fleste emballerede fødevarer, der beskriver kalorier pr. Portion, fedt, salt og mere.

Start med at blande flødeost, strimlet mozzarellaost, parmesanost og spinat i en stor skål.

Fordel ost- og spinatblandingen på kyllingebryst, der er blevet banket til omkring en 1/4-tommers tykkelse. Top med sorte oliven i skiver.

Rul kyllingebrystene sammen og fastgør dem med en tandstikker eller et træspyd, der er blevet forkortet. Kyllingen dyppes derefter i en krakkekrummelblanding og bages.

Opskrift på cremet spinat og olivenfyldt kylling

Serverer 6

Tilpasset fra KraftRecipes.com

Ingredienser:

• 4 ounce flødeost, blødgjort
• 1 (10 ounce) pakke frosset hakket spinat, optøet og godt drænet
• 1 kop revet mozzarellaost
• 1/2 kop revet parmesanost
• 1/4 tsk hvidløgspulver
• 1 (4 ounce) dåse i skiver sorte oliven, drænet
• 6 små, udbenede kyllingebryst uden hud, banket til omkring 1/4-tommers tyk
• 1 æg, pisket
• 3/4 kop knust buttery (Ritz) kiks

Rutevejledning:

1. Forvarm din ovn til 375 grader F.
2. I en stor skål lægges flødeost, spinat, mozzarellaost, hvidløgspulver og 1/4 kop parmesanost. Rør rundt med en stor ske for at kombinere.
3. Fordel osteblandingen over kyllingebryst. Top hvert bryst jævnt med sorte oliven.
4. Rul brystene godt sammen og fastgør dem med en tandstikker.
5. I en lille skål blandes resterende parmesanost og krakkekrummer.
6. Dyp hvert rullet kyllingebryst i sammenpisket æg, rul derefter i smuldrer og osteblanding til belægning.
7. Læg det i et smurt grydefad og bag det i 30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
8. Fjern tandstikker og server.

Selvom vi synes, at ernæringsmærkningssystemet er fantastisk, blev vi betalt for at nævne Facts Up Front i denne artikel.

Flere fyldte kyllingopskrifter

Fyldt kylling med pesto og gedeost
Champignonfyldt kylling
Lette og sunde fyldte kyllingebryst