Hvidløgskyllingepasta med rucola - SheKnows

Kylling, hvidløg og rucola samles i denne lækre og sunde pastaret, der er perfekt til middag når som helst!

Relateret historie. Rachael Ray delte lige en let balsamisk kyllingemarinade, der fuldstændig erstatter vores grillsauce

Arugula er det perfekte tilbehør til pasta... når det kombineres med kylling, hvidløg og cherrytomater bliver det til en fantastisk ret, som hele din familie vil elske!

Tip: Facts Up Front har skabt en etiket, der skal sikre, at du får et næringsindhold for din kalorieindhold. Du kan finde det på forsiden af ​​de fleste emballerede fødevarer, der beskriver kalorier pr. Portion, fedt, salt og mere.

Start med at koge dit valg af pasta i henhold til pakningsvejledningen (jeg brugte penne pasta). Dræn og sæt til side.

Svits kylling og løg i en stegepande ved medium høj varme, indtil kyllingen er kogt, cirka 6-8 minutter.

Tilsæt hakket hvidløg, cherrytomater og rucola. Kog, indtil arugula næsten ikke er visnet, cirka 1 minut. Server over pasta.

Hvidløgskyllingepasta med rucola opskrift

Serverer 4

Ingredienser:

• 8 ounce pasta, tilberedt i henhold til pakningsvejledningen
• 2 spsk olivenolie
• 2 kopper kyllingebryst i terninger
• 1 kop hakket gul løg
• 1 teskefuld hakket hvidløg
• 1 kop cherrytomater, halveret
• 3 kopper babyrugola
• Salt og peber, efter smag

Rutevejledning:

1. Varm olivenolie i en stegepande over medium høj varme. Tilsæt kylling og løg. Svits til kyllingen er kogt, cirka 6-8 minutter.
2. Tilsæt hvidløg, cherrytomater, rucola, salt og peber. Fortsæt med at koge, indtil arugula næsten ikke er visnet, cirka 1 minut.
3. Server over kogt pasta.

Selvom vi synes, at ernæringsmærkningssystemet er fantastisk, blev vi betalt for at nævne Facts Up Front i denne artikel.

Flere opskrifter på kyllingpasta

En-pot kylling enchilada pasta
Pasta med rucola pesto og grillet kylling
Tilovers rester af revet kyllingepestopasta