Bedste dufte til søvn - SheKnows

Bruger du dine nætter på at kaste og vende? Glem at tælle får! Brug disse dufte for at hjælpe dig med at få et godt luk!

Relateret historie. Ja, at vågne op er træt er en ting, og her er hvad du skal gøre ved det

Lavendel

Lavendel er en af ​​de mest populære søvn dufte. Det hjælper dig ikke kun med at falde i søvn, men det hjælper dig også med at blive på den måde. En snuse eller to af duften hjælper med at slappe af i dit sind, en effekt, der hjælper dig med at få en hel nat med meningsfuld søvn. Tilsæt lavendel-duftende olier til dit bad inden sengetid for at vaske dagens bekymringer væk og gøre dig klar til en god nats søvn. Er du ikke fan af bade? Sprøjt en lavendelduft på dine puder, eller brug lotion med duft af lavendel, inden du rammer sækken.

Kamille

Kamille er en populær smag af natte, men det er ikke kun til at drikke. Denne lille og sarte blomst, der ligner en tusindfryd, frembringer en duft, der beroliger sindet og kroppen og sender dig til en nat med søvn, hvile og afslapning. Hvis du er fan af te, skal du trække vejret ind, mens du drikker det for fuldt udbytte af duften. Hvis te ikke er din ting, så prøv at duppe kamilleolier på dine håndled eller brænde dem i en diffuser.

Vanilje

Vanilje gør underværker i køkkenet, men det kan også hjælpe dig med at få lidt søvn. Duften af ​​vanilje skaber en følelse af komfort og hygge (måske fordi det oversvømmer dig med minder fra Mommas køkken?), Der lader dig slappe nok af til at slumre. Brug en vaniljelotion inden du går i seng, eller brug en vaniljetåge på dit sengetøj.

Sandeltræ

Mange gange har årsagerne til, at du ikke kan sove, mere at gøre med dit sind end din krop. Duften af ​​sandeltræ gør underværker ved at lette dine følelser og hjælper dig med at hvile uden at vågne hver time for at bekymre dig mere. Den bløde, træagtige lugt hjælper med at holde dit sind slukket, så du kan få den søvn, du har brug for.

Jasmine

Der er ikke mange dufte, der kan bruges til både vågne og sove, men jasmin er en af ​​dem. Jasmine er en slags all-star duft. Det fungerer som en stressreducerende, hjælper dig med at sove om natten og holde dig mere fokuseret og opmærksom hele dagen. Tilfør dit værelse duften af ​​jasmin, mens du sover, og du vil opdage, at du sover dybere, så du vågner og føler dig udhvilet og forfrisket.

Flere dufte du kan bruge

Aromaterapi til børn
Brug af æteriske olier
Top 10 friskeste dufte til hjemmet