Glem alle dine forudfattede forestillinger om, at ost ikke er nærende for dig. Det er det faktisk! Pakket med calcium og vitaminer, for ikke at nævne den lækre smag, find ud af, hvorfor du skal begynde at nyde canadisk ost.
Hvorfor vi elsker ost
For mange er det en trøstemad, en skyldig fornøjelse eller, helt enkelt, det tilføjer lidt til kedelige middagsretter. Tag et kig på de 10 bedste grunde til, at du skal nyde canadiske oste.
1
Fantastisk til tænder
Vil du imponere din tandlæge ved dit næste besøg? Spis lidt ost. Med sit høje calciumindhold fremmer ost stærke tænder. Og selvom det ikke bør forhindre dig i at børste og tandtråd dine perlehvide to gange om dagen, har det vist sig, at ost hjælper med at reducere plak og stimulere spyt, hvilket hjælper med at holde munden ren.
2
Krydder et måltid
Næste gang dine børn (eller måske endda dig) klager over et kedeligt middagsmåltid, så tænk på at tilføje canadisk ost til din tallerken. Uanset om det er revet, smidt i en salat eller smeltet på nogle grøntsager, forvandler ost dit måltid fra bla til yum på ingen tid!
3
Fri for konserveringsmidler
Blyregistreret diætist ved Retrofit Vægttab Amy Margulies siger, at canadisk ost er i særklasse på grund af dets ingrediensers renhed. Den er fremstillet af ren komælk og bruger ingen kunstige farver, smagsstoffer eller konserveringsmidler.
4
Understøtter lokale landmænd
Ved at købe lokale canadiske oste får du ikke kun en velsmagende godbid, men hjælper også med at støtte lokale familier og lokalsamfund, et renere miljø og hjælper med at bevare det lokale landbrugsjord.
5
Hjælper under graviditet
For vordende mødre er calciumrige fødevarer nøglen til en nærende kost for både mor og baby. Ost er fantastisk til at stimulere sammentrækninger, når det er tid for barnet at komme, og det hjælper med at skabe en ordentlig mælkeproduktion til at fodre barnet, når det er født.
6
Fantastisk til knogler
Hjælp med at bekæmpe osteoporose - en sygdom forårsaget af calciummangel - ved at nyde ost i din kost. Tilføjelse af protein, calcium, vitaminer og mineraler - alt sammen rigeligt i ost - til dine daglige måltider hjælper med at øge knogletætheden.
7
Let at forberede
Uanset om du skærer nogle canadiske cheddar i tern eller smelter det til en fondue, tager det ikke meget tid og kræfter at forberede ost. Tag nogle kiks og pop i din yndlingsfilm, og du er klar til den perfekte aften.
8
Passer godt til vin
Hvilken bedre måde at slappe af efter en lang dag på kontoret end at åbne din yndlingsflaske vin og nyde den med din yndlings canadiske ost?
9
Pakket med vitaminer
Ost er fyldt med A -vitamin (øjet vitamin), vitamin B12 (vigtigt for metabolisk funktion) og D -vitamin.
10
Det er simpelthen lækkert
Uanset hvilken måde du serverer det på, er ost lækker. Og med så mange sorter at vælge imellem, er der noget at glæde selv de hårdeste madkritikere derude.
Mere om mad
10 kraftfoder hver kvinde bør spise
4 fødevarer, der gør dig mere sulten
Hvorfor skal du ikke springe måltider over
