Du bruger hele dit liv på at passe på din familie. Det er tid til at passe på dig selv. Du bliver gladere, du bliver sundere, og du bliver bedre mor. Her er seks måder mødre kan passe på sig selv i dag.
Tag dig tid til dig selv
Vi ved, at det lyder umuligt. De fleste mødre kan næsten ikke få fem minutter til at gå på toilettet alene, endsige en hel del tid, alt sammen bare for dig. Gør hvad du kan for at få lidt tid til dig selv. Prøv at få alle til at sove på samme tid, så du kan være alene, og tag derefter en solotur til købmanden. Få din mand, venner eller familie til at se børnene en eftermiddag, så du kan gøre, hvad du vil - gå til spaen, løbe ærinder, shoppe, læse en bog, tage en lur. Bare den lille tid til dig selv er bemyndigende og forfriskende. Prøv det!
Få noget søvn
Hvornår havde du sidst hele otte timers søvn? Hvis du er som de fleste mødre, har det været lang tid, men du skal prøve at presse det ind. Glem vasketøjet og gøremålene (og det tv -program kl. 11), gå i seng, når børnene går i seng eller kort tid efter. Du vågner op og føler dig forfrisket og udhvilet - og hele din dag vil gå bedre.
Bede om hjælp
Mødre i dag trækkes i tusind forskellige retninger på én gang. Hvis du ikke gør noget for at stoppe det, går du i stykker. Når du bare har for meget i gang, skal du bede om hjælp. Bed din mand om at gå til købmanden, eller se om bedstemor kan tage din datter med til danse. Hvis dine børn er ældre, bed dem om at chippe ind og påtage sig et par gøremål. Du er bare en person, og der er ingen grund til, at du ikke skal forventes at klare alt.
Vær stolt over dit udseende
Det er let at blive fanget af dine børn og glemme dig selv. Især hvis du er en hjemmegående eller hjemmearbejdende mor, er det let at bruge dagen i sved eller glemme at gå i bad. Lad det ikke ske. Tag et brusebad, selvom det betyder, at du skal have børnene med ind i lokalet. Gør dit hår, brug lidt makeup og tag den knap på bukserne. Du vil føle dig så meget bedre om dig selv, du vil være mere selvsikker, og du vil finde dig selv til at smile meget mere.
Hav det sjovt
Du havde et liv før dine børn. De er dit liv nu, men det betyder ikke, at din gamle skal glemmes helt. Lav planer om at have det sjovt og genvinde det gamle dig, selvom det kun er til aften. Tag en date nat, gå til en film, se et show eller en stand-up komiker, gå til en koncert, spil på en legeplads, gå til en forlystelsespark eller bare gå i barhopping. Prøv at huske, hvad du gjorde i dit præ-børns liv (vi ved, at det var et helt liv siden, men hvis du prøver hårdt, vil du huske det) og planlægger at gøre det igen, snart.
Bare sig nej
Du bliver bombarderet med anmodninger og krav fra det sekund, du vågner. Du behøver ikke at gøre det hele! Vær ikke bange for at afvise en anmodning, uanset om den kommer fra dine børn, ægtefælle, familievenner, arbejde eller en anden. Du kan kun passe så meget ind på en dag, og du har allerede fået nok på tallerkenen. Har det ikke dårligt med det. Det er ikke kun bemyndigende til at sige "nej", men du vil føle dig så meget bedre ved at vide, at du har en ting mindre på dine skuldre.
Mere fra SheKnows
Jay Leno afskediger medarbejdere, tager lønnedgang
Survivor castaways afsløret
Sopraner kan genforenes... Nickelodeon?
