Kate Hudson er klar til at komme tilbage i hendes Fabletics -spandex og slå vægtene for at tabe 25 pund og komme tilbage til sin "kampvægt." Skuespilleren og fitness elsker erklærede i et Instagram -opslag, at hun aldrig har været mere fast besluttet på at dyrke motion, spise godt og meditere, som hun er nu, kun måneder efter at have givet fødsel til hendes datter Rani Rose, som hun bød velkommen med beau Danny Fujikawa.
"Rutinen med vores baby bliver mere kendt, og jeg er klar til at begynde at tage lidt tid i min dag med fokus på mig selv," skrev hun et billede af sig selv i træningstøj. ”For mig betyder det sundhed. Hvorfor? Fordi jeg gerne vil være længe for disse tre børn. ”
Mere:Goldie Hawn spiste Doritos under datteren Kate Hudsons arbejde
Du har sikkert hørt det en million gange: Motion og en afbalanceret kost er vigtige dele af en sund livsstil. Men for nye mødre kan motivationen til at ramme måtten kort efter fødslen være ganske lav på grund af utallige faktorer som hormonelle ændringer og søvnmangel. Derfor er det så vigtigt at give slip på forventningen om at "hoppe tilbage" efter at have givet liv til et helt nyt menneske. Fitness -profferne Lisa Druxman af
"Din krop har gennemgået en enorm transformation i tiden op til fødslen," sagde Marks. “[Det] har forberedt sig på fødslen i mere end ni måneder. Så vær blid, start fornuftigt og byg gradvist. ”
Se dette indlæg på Instagram
Så... her går vi! Rutinen med vores baby bliver mere kendt, og jeg er klar til at begynde at tage lidt tid på dagen med fokus på mig selv. For mig betyder det mit helbred. Hvorfor? Fordi jeg gerne vil være længe for disse tre børn. Jeg ved, at nogle er nysgerrige efter, hvad det betyder, og for alle jer mødre (uanset om de arbejder eller ikke arbejder mødre) er det den mest udfordrende ting i verden at balancere børn og personlig tid. Lad os være ærlige, børn indtager position nummer et, og det er haaaaard at få tid til dig selv. Jeg har forsket meget, og jeg har brugt mit liv på at prøve alle mulige nye ting, der er fokuseret på sundhed og velvære. Fordi jeg er på en mission lige nu for at komme tilbage til min kampvægt 😉 og min stærke krop/sind tilbage, vil jeg bringe dig ind på noget af denne rejse. Hvis du vil følge en mere uddybende af mine gøremål, vil @prettyhappy poste alle mulige sjove godbidder fra øvelser, vi elsker at mad/opskrifter vi ❤️ og meditationsøvelser, jeg bare ikke kan leve uden 🧘♀️ MIT MÅL: Jeg optager en film i foråret, og jeg ser ud til at kaste 25 lbs. Jeg vil gerne prøve nye træninger og spise så sundt, som jeg kan. Jeg vil gøre alt dette og fortsætte med mælkeproduktionen, opdrage mine børn, arbejde hver dag, få tid til min mand, have kærestetid og forblive sund! Know Jeg ved, at det lyder mere som et nytårsforsæt, men efter Thanksgiving og alle, der takker deres helbred, føler jeg mig motiveret til at fortsætte med det. Stor kærlighed og håber alle har en fantastisk start på ferien! 💋
Et opslag delt af Kate Hudson (@katehudson) den
Selvfølgelig er den eneste måde, du nogensinde kommer til at oprette en fitnessrutine, der fungerer for dig, hvis du faktisk planlægger tid til at gøre det, noget Hudson mere end forstår. "Det er det mest udfordrende i verden at balancere børn og personlig tid," fortsatte hun. “Lad os være ærlige, børn indtager position nummer et, og det er haaaaard at få tid til dig selv... Jeg vil gøre alt dette og fortsætte mælkeproduktionen, opdrage mine børn, arbejde hver dag [sic], få tid til min mand, have kærestetid og blive fornuftigt. ”
Mere:Kate Hudson deler den første video af hendes datter Rani Rose, også kaldet "Daddy's Girl"
Hudson præciserede, at en del af grunden til, at hun er så dedikeret til at komme i form, er, at hun er ved at filme en ny film i foråret. Selvom det er fantastisk, har hun sat et mål (mange faktisk), husk at hendes tidslinje måske ikke var realistisk for alle og tabe sig eller have et billede-perfekt liv fyldt med sociale aktiviteter er på ingen måde en konkurrence. Så kliché det lyder, handler livet om balance.
Så gå let med jer selv, mødre. "Kæmper vægt" eller ej, I er alle sammen pokker.
