Taylor Swift’s ikoniske Eras Tour strækker sig over ni albums og mere end 40 sange, og om du så det live eller i teatre, gik du sikkert afsted med en enorm respekt for den store udholdenhed, det krævede. Det er svært selv at være stående i så mange timer, endsige at løbe, danse, spille musik og spænde sange på den måde Swift gør - og så stå op og gøre det hele igen næste dag med den samme smittende energi. Den slags maraton krævede noget seriøs fysisk træning, og i hende Tid Person of the Year-interviewet, "Cruel Summer"-sangerinden åbner op om, hvordan den forberedelsesproces var.
"Hver dag ville jeg løbe på løbebåndet, og synger hele sætlisten højt,” fortalte Swift til outlet. "Hurtigt for hurtige sange, og en løbetur eller en hurtig gåtur for langsomme sange." Og apropos maraton, så trænede Swift, som om det virkelig var et. Den fysiske forberedelse startede seks måneder før det første show, og stjernen brugte et program, der omfattede styrke, kondition og vægtede træningspas. Det hele blev sat sammen af hendes fitnesscenter, Dogpound, en celeb-favorit-facilitet også
efter sigende frekventeres af A-lister som Hugh Jackman og Cindy Crawford.Det gjorde hun selvfølgelig ikke lige skal være fysisk i form; Swift skulle også huske og udføre timevis af koreografi, som hun sagde krævede tre måneders dansetræning. "Jeg ville have det i mine knogler," forklarede hun. "Jeg ville være så over-øvet, at jeg kunne være dum med fansene og ikke miste min tankegang."
Det hyperfokus på hendes præstation påvirkede også andre områder af Swifts liv, såsom hendes beslutning om at stoppe med at drikke, mens hun turnerede. "At lave det show med tømmermænd," sagde hun, "Jeg vil ikke kende den verden."
Men stjernen sørgede også for at give sig selv restitutionstid, som omfattede at tage en fridag efter en række shows. Og dette var en rigtigt fridag, som i, ingen som helst forpligtelser. "Jeg forlader ikke min seng undtagen for at hente mad og tage den tilbage til min seng og spise den der," sagde hun. "Det er et drømmescenarie."
At høre Swift tale om træning, restitution og sundhed som dette viser en inspirerende udvikling. Hun har talt i fortiden om at kæmpe med kropsopfattelse og begrænse mad til at passe til en vis standard, og hvordan det påvirkede hendes energi under forestillinger. "Jeg troede, at jeg skulle føle, at jeg skulle besvime ved slutningen af et show eller midt i det," fortalte hun Bred vifte i 2020. "Nu indser jeg, nej, hvis du spiser mad, har energi, bliver stærkere, kan du lave alle disse shows og ikke føle dig (enerveret)."
Nu ser det ud til, at Swift ser træning på samme måde. Hun træner ikke for at opnå en bestemt kropstype, men for at være fysisk stærk nok til at vise sine drømme. Med al resten af hendes succes i år (du ved, de mange nr. 1-albums, de yndigt nyt forhold, den enorme koncertfilmudgivelse osv.), er vi glade for at se, at et sundt forhold til mad og motion - og en dedikation til at tage vare på sin krop og sundhed - er helt fremme.
Inden du går, tjek vores foretrukne (og super overkommelige) mentale sundhedsapps:
