Det er helt forståeligt at have spørgsmål omkring overgangsalderen når du starter overgangen. Selvom overgangsalderen er en universel oplevelse (gennemsnitsalderen for kvinder begynder i overgangsalderen er 51 i USA), er der stadig meget, vi ikke ved om det. En del af det stammer fra en stigma vedrørende overgangsalderen og dets tilknyttede symptomer som f.eks hedeture eller nattesved, men der er også en bekymring for, at der ikke er nok læger trænet til at behandle det, og derfor kaste lys over alt, hvad vi har brug for at vide.
Men Dr. Maria Sophocles, MD, FACOG, NCMP, en Flyde Advisory Council medlem og bestyrelsescertificeret OB-GYN med mere end 25 års medicinsk erfaring, er ændre på det, dele de spørgsmål, kvinder bør stille, når de starter denne nye fase af deres liv. Uanset om du undrer dig over symptomer, hormoner eller hvad Nemlig det betyder at være perimenopausal, at bringe disse spørgsmål med til dit næste lægebesøg vil garanteret hjælpe dig med at navigere bedre i din ændrede livsstil.
Hvad er forskellen mellem perimenopause og overgangsalderen?
Perimenopause og overgangsalderen er begge en del af den samme overordnede overgang og indikerer en afslutning på kvinders reproduktive år. Der er dog en stor forskel mellem de to. Overgangsalderen indtræder officielt, efter at en kvinde går 12 på hinanden følgende måneder uden menstruation, mens perimenopause er månederne eller årene, der fører op til overgangsalderen. Perimenopause begynder ofte mellem 45 og 55 år med en gennemsnitlig varighed på tre til fire år.
Hvordan ved jeg, hvor jeg er i overgangsalderen?
Ifølge Menopauseforeningen, er der ingen simpel test til at forudsige eller bekræfte overgangsalderen eller perimenopausen. Når det er sagt, når en kvinde har mistanke om, at hun er i overgangsalderen, enten ved at bemærke ændringer i menstruation eller varme blinker, anbefales det stærkt at tale med en sundhedspersonale, så de kan foretage en komplet læge undersøgelse. Diagnosen perimenopause kan normalt stilles ved at gennemgå en kvindes sygehistorie, hendes menstruationshistorie og hendes tegn og symptomer.
Hvad betyder hormonel ubalance?
En hormonel ubalance opstår, når du har for meget eller for lidt af et eller flere hormoner. Dette kan ske i overgangsalderen, fordi dine æggestokke laver mindre af hormoner kaldet østrogen og progesteron, når overgangsalderen nærmer sig. Det er det store fald i østrogenniveauet, der forårsager de fleste symptomer på overgangsalderen såsom humørsvingninger, hedeture, irritabilitet mv. Tal med din sundhedsudbyder om behandlingsmuligheder og naturlig praksis såsom motion, der kan hjælpe med at balancere dine hormoner.
Hvad er bio-identiske hormoner? Er de bedre eller sikrere?
Udtrykket "bioidentisk" betyder, at hormonerne i produktet er kemisk identiske med dem, din krop producerer. Men ifølge Mayo Clinic, de hormoner, der markedsføres som "bioidentiske" og "naturlige" er ikke sikrere end hormoner, der bruges i traditionel hormonbehandling. Der er heller ingen beviser for, at de er mere effektive. I dag er der flere hormonbehandling produkter godkendt af FDA og ordineret af læger, der indeholder bioidentiske hormoner.
Kan jeg bruge hormoner, hvis jeg har en familiehistorie med brystkræft?
Alle er forskellige, men det anslås, at kun omkring 10% af de brystkræfttilfælde, der diagnosticeres hvert år, har en genetisk eller familiær årsag. Når det er sagt, bør kvinder med en familiehistorie med brystkræft diskutere det med deres læge, hvis de overvejer hormonbehandling (HRT) for at lindre overgangsalderens symptomer.
Er vægtøgning relateret til overgangsalderen?
Vægtøgning i overgangsalderen er almindelig på grund af de hormonelle forandringer i overgangsalderen, der gør det mere sandsynligt, at kvinder tager på i vægt omkring maven, frem for hofter og lår, iflg. Mayo Clinic. Men hormonelle ændringer alene forårsager ikke nødvendigvis vægtøgning, hvilket betyder, at du kan minimere den ved at være opmærksom på sunde spisevaner og føre en aktiv livsstil.
Giver overgangsalderen ledsmerter?
Osteoporose, en multifaktoriel systemisk skeletsygdom karakteriseret ved lav knoglemineraltæthed, hvilket resulterer i knogler skrøbelighed, er en af mange sundhedsproblemer for kvinder midt i livet, da overgangsalderen fremskynder knogletab betydeligt på grund af lav østrogen. Den bedste måde at komme foran denne sygdom og associerede ledsmerter på er at træne dagligt, begrænse alkoholforbrug, og spis fødevarer, der understøtter knoglesundheden såsom grønne grønne grøntsager, fisk og korn.
